在治未病理论指导下干预亚健康之烦躁易怒

烦躁易怒是指经常自觉烦乱不适，常因微小的精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒和冲
动，自我完全不能控制，盛怒之下出现残酷的或破坏性的冲动及攻击行为，这种突然出现的
情绪和行为变化与平时不同。本症持续时间短(少于2周)，并应排除各种疾病(如狂躁症、
癫狂、精神分裂等)引起的烦躁易怒。在亚健康状态，易见于气郁质者。
    【判断依据】    ’
    1．以自觉烦乱，容易激怒为主要不适感，其他不适感均为继发或伴发，包括情绪恶劣，
激动，大发雷霆等。
    2．上述不适时有发生，但每次持续时间不超过2周。
    3．引起明显苦恼，可使精神活动效率降低，甚者轻微妨碍社会功能。
    4．不为任何躯体疾病或精神疾病的某一症状。
    5．应排除已诊断为狂躁症或全身性疾病，如肝硬化引起的肝性脑病、癫症、狂躁症等有烦躁易怒表现者。并排除因药物原因引起的情绪改变，如长期使用安眠药、吸毒、酗酒等。
    【发生原因】
    1．遭遇重大事件，如丧偶、离异、下岗等，产生心理、精神压力。学习、工作等受挫，
计划未能实现，自觉人生悲观，精神压抑，导致情绪波动，容易激惹。
  2．长期疾病困扰，身体状况不良，导致情绪变化。
  3．外界环境影响，如噪声、空气污染等，影响心情；居住环境较差，影响休息，导致情
绪恶化；长期的阴雨天或漫长的冬季和室内生活，影响心情。
    4．长期药物依赖，改变身体健康，对情绪产生负面影响。长期大量吸烟、酗酒，突然戒断，造成身体不适，使人情绪变化。
    5．妇女的月经期。
    【调理原则】
    本症和个体身体状况、心理应激因素、社会应激因素等密切相关。干预原则主要是去除
影响情绪的不利因素，进行自我心理健康教育，调畅情志，改善睡眠，加强营养，锻炼身体。
同时应结合个人体质、生活环境、性格等进行调摄。

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