在治未病理论指导下干预亚健康之嗜睡

 嗜睡(睡眠过多亚健康)是指无任何器质性病变，发生与夜间睡眠无关的白天睡眠过多
的现象，反复发作3个月或持续发作超过1个月。本症好发于春夏季节，多见于老年人和肥
胖者，也见于部分孕妇、经行期女性及青少年学生等。
    【判断依据】
    1．自觉睡眠过多，以嗜睡为几乎唯一不适症状。常见症状是白天睡眠过多，睡眠发作不能完全用睡眠时间不足来解释，可兼有精神疲倦、食欲减退，可因此导致肢体协调能力下降，严重者影响工作学习和生活。
    2．应该除外确诊的嗜睡症，以及药物不良反应和由其他疾病所致的嗜睡，如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、肺心病、肝瘟、消渴、肾衰、头颅外伤、中毒、癫病、痴呆、糖尿病、高血压等。
    【发生原因】
    1．季节因素：“春困”现象，即春天气温回升，体表血液供应量增加，大脑供血相应减少；夏暑季节气候炎热，易伤津耗气，加之暑湿易困人体阳气，容易引起嗜睡。
    2．环境因素：室内空气对流不畅，或长期用空调，空气中二氧化碳等气体含量过高，氧气相对不足，容易使大脑缺氧而导致嗜睡。
    3．体质因素：有以下几种体质者容易出现嗜睡症状，如气虚质、阳虚质和痰湿质。
    4．生活习惯不良：生活缺乏规律，经常昼夜颠倒，或夜间睡眠时间不足，睡眠质量差，
常处于半睡半醒之间。白天活动太少，血液循环功能相对削弱，脑组织缺血而易疲倦嗜睡。
或饮食不节，喜食肥甘厚味，致脾虚湿盛。或营养不良，能量摄人降低，脑髓失养而引起困
倦。
    5．经行嗜睡：部分女性在月经来潮前就会感到困倦乏力思睡，多由脾虚湿困，气血不
足，或肾精亏损所致。
    6．老年人生活若孤独、单调，同时伴体力欠佳等，容易出现嗜睡。
    【调理原则】
    去除诱因，改正不良生活习惯，改良环境，改善体质，调理脾肾，补益气血。

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