中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极调理,特别注意自我养护。
1.生活起居调摄
(1)加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
(2)节制房事,避免房劳过度,损耗肾精。
(3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,温度多宜在24%左右,湿度
宜在50%左右。阴虚血热者的居住环境应稍偏凉一些。
(4)被褥、铺板、睡衣等应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液
对皮肤的刺激。
(5)长期卧床者,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察盗汗者的面
色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时处理。
2.饮食调摄
多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,如淡水鱼、甲鱼、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等;不
宜吃辛辣的食品,尽量少饮或不饮酒;多饮水,保持体内的正常液体量。
3.食疗
(1)泥鳅汤
原料:泥鳅120g。
制法:热水洗去泥鳅的黏液,剖腹去除肠脏,用油煎至金黄色,加水2碗煮至半碗,放
人盐少许调味,饮汤吃肉。每日l次,小儿则分次饮汤,不吃鱼,连服3~5天。
功效:补气益阴。适宜于小儿盗汗者。
(2)花旗参绿豆煲水鸭
原料:花旗参20g,绿豆30g,百合25g,水鸭1只。
制法:加水适量煲汤,武火煮开后文火再煲1小时左右,调味食用。
功效:益气养阴。适宜于气虚所致的盗汗、乏力。
(3)红枣乌梅汤
原料:红枣15枚,乌梅l0枚。
制法:取红枣、乌梅水煎服,每日1次,连服l0天。
功效:益气敛阴,止汗。适宜于气虚之盗汗多者。
(4)豆豉酒
原料:豆豉250g,米酒1000克。
制法:先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3~5天后饮用,每次2汤匙,每日2次。
功效:和血益气,解烦热。适宜于气虚盗汗、心烦热。
(5)银耳红枣汤
原料:银耳30g,红枣20g,冰糖适量。
制法:先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入
锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分
2次食完。
功效:滋阴补血。适宜于盗汗伴心悸、头晕者。
(6)百合红枣莲子汤
原料:百合15g,红枣10枚,莲子50g,红糖适量。
制法:将莲子用水泡后剥皮,百合洗净与红枣同放入锅内,加两大碗水,小火炖l小时,
加红糖调味后食用。
功效:益气养阴,宁心安神。适宜于盗汗伴心悸、头晕者。
(7)西洋参荼
原料:西洋参6g。
制法:泡水代茶,徐徐饮之。
功效:益气养阴。
(8)小麦饮
原料:浮小麦30g。
制法:将浮小麦炒熟,用水煎服,每日2次。
功效:益气养阴。
4.中医辨证调摄
(1)心血虚证
主症:夜问盗汗,时时发作,伴有心悸,面色无华,唇、甲色淡。舌淡红,脉细弱。
治法:补血养心,益气固表。
方药:归脾汤(党参20g,白术15g,黄芪20g,甘草5g,茯苓15g,远志l0g,酸枣仁
l0g,龙眼肉l0g,当归15g,大枣10g)。
(2)阴虚火旺证
主症:夜间盗汗,时时发作,伴有心烦身热,口渴咽干,唇红或潮热。舌质红,苔薄白,脉细数。
治法:滋阴降火。
方药:当归六黄汤(当归6g,生地6g,熟地6g,黄芩6g,黄柏6g,黄连6g,黄芪12g)。
(3)气阴亏虚证
主症:夜间盗汗,潮热,五心烦热,肢体倦怠,气短口渴。舌红瘦小,少苔,脉微弱。
治法:益气生津,敛阴止汗。
方药:生脉散(人参9g,麦冬9g,五味子6g)。
5.中成药
(1)六味地黄丸:每次服8粒(6g),每日3次。
(2)大补阴丸:每次服9g,每日3次。
6.脐疗
(1)五砂散:五倍子5份,辰砂l份,共研细末,贮瓶备用。用时取药散0.5~1g,用
温水调成糊状,于临睡前敷于肚脐,外以纱布覆盖,胶布固定。翌日晨起时取下,如无效可
重复使用,一般连用3天即可奏效。
(2)止汗敷剂:五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20g,辰砂1g。共研细末,
贮瓶备用。于临睡前取药粉lg,用凉开水、食醋各半调匀,敷入脐中,纱布覆盖,胶布固
定,翌晨去掉。每日1次,3~5天为l个疗程,具有较强的敛汗功能。
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