在治未病理论指导下干预亚健康之健忘

健忘是指经常遇事善忘，可伴注意力不集中，头昏脑涨，神疲乏力，心悸不寐，腰酸乏
力等，此症状持续2周以上；并应排除各种疾病(如抑郁症、精神分裂症、心功能不全等)
导致的记忆力减退。在亚健康状态，气虚质、阳虚质、阴虚质及痰湿质较易出现健忘，但通
过适当的预防和护理是可以恢复的。
    【判断依据】
    1．以记忆力减退为几乎唯一不适感，其他不适感均为继发，包括头昏脑涨，神疲乏力，
食少腹胀，心悸不寐，腰酸乏力，注意力不集中等。
    2．上述记忆力减退情况持续2周以上，但不超过2个月。
    3．引起明显的苦恼，精神活动效率下降，影响工作学习。
    4．不为任何一种躯体疾病或精神疾病的一部分。
    5．应排除已诊断为健忘症者，排除其他躯体和脑部的器质性疾病引起的神经症和精神疾病，排除外界环境干扰因素引起记忆力减退者，排除酗酒或精神活性物质、药物滥用者和依赖者所致健忘者，以及合并心血管、肺、肝、肾和造血系统等严重原发性疾病者。
    【发生原因】
    1．工作学习竞争激烈，任务繁重，家务劳动繁多，思想压力大，精力往往不易集中。
    2．不良生活习惯，不规律的生活时间，如睡眠时间不固定、生活规律经常变更以及活动过少，特别是脑力活动、集体活动、社交活动过少等。
    3．身体状况不良，劳累过度，体质不佳等。
    4．中医认为，健忘与心、脾、肾、肝关系密切。健忘多因心脾亏损或肾精虚弱所致；年迈气血亏虚，髓海空虚，精神不济，脑失所养亦致健忘。
【调理原则】
    主要是去除影响健忘的因素，调畅情志，养成良好的生活习惯，均衡饮食，养脑护心，使心、脾、肾、肝诸脏气血阴阳平衡。

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