在治未病理论指导下干预亚健康之头痛

头痛是指头部出现一种以疼痛为主要表现的令人不快的感觉和情绪上的感受，如头部疼
痛、沉重、受压或闷胀感、空虚感等，可伴有恶心、呕吐、畏光、目胀及头晕、心烦、忧郁、
焦虑、乏力、记忆力下降、睡眠障碍等其他精神和躯体症状。常因劳累、焦虑、用脑过度、
月经前期或经期发作，有反复发作、病程迁延不愈等特点。亚健康状态出现本症，应排除可
导致头痛的各种疾病，如颅内肿瘤、高血压、各种脑炎、颅内高压综合征、脑血管病、鼻窦炎、颈椎骨质增生等。头痛的中医病机主要是痰瘀阻络，气滞血瘀等。
    【判断依据】
    1．以头痛为主要症状，可为头闷、颈部僵硬不适感、压痛或紧缩感，可伴有耳胀、眼部憋胀、恶心、呕吐、畏光、倦怠乏力等表现。症状时轻时重，寒冷、劳累、情绪激动可加重，休息后可缓解，发作每年120～80天以上，且每次疼痛持续30分钟以上。
    2．症状呈反复发作性或持续性，严重影响头痛者的生活质量，并使工作和学习效率明显下降。
    3．应排除引起头痛的各种疾病，如严重感染，转移性肿瘤，严重的心、肝、肾等脏器疾病，脑血管意外，眼及鼻、耳科方面的疾病，颅内占位性病变，颅底重要发育畸形等及脑外伤、精神病等疾患。
【发生原因】
    1．不良生活习惯(如吸烟、饮酒)、特殊饮食习惯(如嗜食油腻饮食、高蛋白、奶酪制品和巧克力之类)、长时间熬夜、长期低头工作。
    2．饮食中镁离子减少：部分头痛者脑组织中镁含量偏低，在其发作期与缓解期，大脑镁含量有显著的差别。
    3．不良身体状况：如长期饮食劳倦，或兼情志不畅等致肝肾阴亏。
    4．季节性因素：如夏季出汗多、贪恋冰冷饮料。
    5．遭遇重大事件：如家庭生活事件、突然意外。
    【调理原则】
    主要是去除引起头痛的因素，均衡饮食，进行自我情绪调节，并根据个体因素辨证调理，
以改善头痛的状况。

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