体质与年龄、“三高”的关系
体质与年龄
1．儿童的体质特点
古代医家指出儿童：1．是“纯阳之体”，即生长发育迅速而旺盛；2．是稚阴稚阳之体，生理功能不完善，发育不成熟，形体稚嫩；3．肝常有余、脾常不足、肾常亏虚、心火有余、肺脏娇嫩。因此，儿童的体质特点较成人大为不同。
一般来讲，年龄越小，生理功能越不成熟、越不稳定，故越容易受外界环境因素的干扰。疾病发生较为迅猛，病情极容易转化、加重和转移，处理得当也容易康复，处理不当，也容易恶化而导致不治。儿童疾病尤以预防和平时谨慎调养为主，适饥饱、适寒温，发现饮食、睡眠、二便、情绪、体态、外貌等异常，应及时就医，及早避免病情的发展。
儿童体质类型较多，平和体质、气虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、血虚体质、过敏体质均较为常见。
青年时期的体质特点是气血旺盛，发育成熟，是人体生长发育的鼎盛时期，身高、体重相对稳定，青春期结束、成年期开始。
2.青年的体质特点
青年初期情绪表达强烈，两极突出；青年后期，心理变化形成稳定的个性发展，心理发育成熟，世界观、价值观、道德观逐渐形成。青年阶段，随着形体发育逐渐完善，脏腑功能健全，表现出人体体魄强壮，内脏坚实，气血充足，精力充沛，体健神旺，形成了基本稳定的体质类型。此时是体质最为强健的阶段，抵抗力强，不易感邪致病，即使生病也以实证为主，精气不衰，病轻易治，预后良好。
此阶段虽然是人生的黄金阶段，但是体质的调养也应相当重视。有些在幼儿时期体质较差的儿童，如能在此时期注意调养，儿童时期的疾患，如哮喘病、佝偻病、过敏性疾患等均可消失；但如果在此时期摄食不当，房劳过度，所愿不遂，也会使体质日下，百病丛生，如结核病、月经病等。因此，在这段时期应针对具体体质状况，适时调养，纠正病理性体质。
此阶段常见的体质类型有平和体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、过敏体质等。
3．中年的体质特点
中年时期，生理上开始由盛转衰，逐渐出现阴阳气血功能失调，脏腑功能减退。人体体质也出现转折征兆，脏腑气血由盛极而转向渐衰，肌表腠理开始疏松，面部光泽有所减退，头发出现白斑，行为表现为“好坐”等，反映出生气逐渐衰退的迹象。
此时期身体抵抗力较差，加之人到中年所承担的社会和家庭责任较大，容易发生劳役过度、作息失宜、调理不当、起居不慎等情况，女性还有经、带、胎、产等因素影响。中年时期应当开始注重全方位的健康调养，重振根基，防患于未然，这对于保持健康、预防早衰、减少疾病发生、益寿延年具有重要意义。
此阶段的体质以平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、气郁体质、血瘀体质、血虚体质较为多见。
4．更年期的体质特点
更年期是指人体由中年转入老年的过渡时期。由于体内出现一系列的生理变化，加之疾病、精神、社会生活环境、劳逸等因素影响，全身各系统的功能与结构逐渐衰退，从生理活动的高峰状态逐渐转向低谷，所以是体质状态的转折点。
更年期的体质变化，因性别不同而有较大差异。
女性更年期多出现在44～55岁，此阶段的大多女性或轻或重感觉到身体不适，如出现潮热汗出、头晕耳鸣或头痛、心悸、心烦、心绪不宁、健忘失眠、抑郁、急躁易怒、悲伤欲哭、口燥咽干、倦怠乏力、浮肿、月经紊乱、绝经等症状。
男性更年期多出现在45～60岁，由于个体差异，男性更年期综合征表现的轻重，以及波及的脏腑有所不同，有人无明显症状，有人却可出现较严重的症状，如情绪不稳定、或抑郁寡欢、情绪低落、烦躁易怒、失眠健忘、易惊多梦、五心烦热、体力下降、食欲减退、眩晕耳鸣、阳痿早泄、性欲淡漠等症状。此阶段如注重针对体质的调养，可以帮助顺利平缓地度过。
更年期常见的体质是阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、血虚体质、过敏体质等。
5．老年体质的特点
老年体质具有两个特点，一是正气虚，即精血亏虚；二是有痰饮、瘀血，即水液代谢和气血运行不畅。人体的体质随着年龄的增长而发育、成熟、衰老，既是一种无法改变的生命过程，又跟环境和自我调节有关。
老年体质衰退可表现为以下几个方面：
1．阴阳失调，体内的能量与营养精微生化不足，各脏腑的机能开始出现紊乱，长期处于亚健康或衰退状态。
2．气血渐衰，气和血是构成人体的物质基础，是人体生命活动的动力和源泉，老年气血两虚者常见气短懒言、乏力自汗、心悸失眠、面色苍白或萎黄、唇色淡、脉细弱等；气滞血瘀者则见心胸刺痛、肢体麻木甚至瘫痪，或有肿块，面色青紫、舌有瘀点等症状。
3．五脏衰退，随着年龄的与日俱增，五脏六腑功能渐渐不如从前。五脏衰退的过程每个人不尽相同，受先天禀赋和后天调摄的影响较大，如肾先衰者则会有腰膝酸软、性功能减退、齿摇发落等表现；肝先衰者则有目花耳聋、妇女绝经提前、肌肤麻木、手足震颤、肌肤甲错等表现；脾胃先衰者则有，饮食消化功能减退、食欲不振、便溏或便难，四肢头面浮肿，肌肉松弛，形体肥胖等表现；心先衰者，则有心悸健忘、胸闷胸痛、默默寡欢，甚至神志不清等表现。
4．形体亏损，老年人形体亏损尤为引人注目，可见皮肤干燥皱缩、瘙痒，骨质疏松，易骨折，体型变矮、驼背，步履艰难等表现。
5．心态失衡，老年时有性情怪僻，不易沟通，或性情不定如小儿，尤其表现为对衰老的恐惧以及对健康过度关注等。
6．宿疾交加，老年性疾病多种多样，既有年轻时的病根，又有衰老后的新患，较常见的有冠心病、心肌梗死、前列腺肥大、糖尿病、高血压、咳喘、骨关节病、白内障等。这些变化既是老年的结果，处理不及时也会加快衰老进程。及时采取养生防老、延年益寿的有效措施以改善老年人的体质是极为重要的，且宜早不宜迟，持之以恒方能见成效。
老年阶段的常见体质有气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、血虚体质、血瘀体质、气郁体质等。
“三高”指的是高血糖(糖尿病)、高血压(高血压病)、高血脂(高脂血症)，是现在较为流行的慢性疾病。
最新科学研究表明，比较容易患“三高”的体质包括气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血淤体质、阴虚体质。尤其在中老年阶段，这五种体质的人“三高”发病率非常高，并且有着发病率继续增高以及发病年龄不断降低两个发展趋势。
这三种慢性疾病互为因果，常常相伴存在，且确诊后难以根治，并且可导致极为严重的并发症。日复一日的吃药、打针、控制饮食、控制并发症致使患者生活质量急剧下降，错综复杂的病因及多种并发症也常常使医生手足无措。
“三高”的发病有两方面原因均和体质密切相关，一个是遗传即先天禀赋不足，一个是后天调养失衡。
在先天方面，祖辈父辈的体质状况可遗传给下一代；后天方面，任何体质在后天调养失衡的情形下，均可发生转变。高脂肪、高热量的饮食，零体力劳动，过量的烟酒以及高度紧张的生活节奏改变了传统的饮食习惯和生活方式，从而使青年和中年人群的体质特点向上述五种体质转化，并且逐渐具备了“三高”的易感性。
因此，如果你处在青年以上的年龄阶段，如果你有典型的不良现代生活习惯，如果你属于上述五种体质，那么应及时调整生活状态，注重后天的体质调养，从而改善体质状况，降低罹患“三高”的风险。
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