脏腑调养
补益肺气——增强免疫力,预防感冒
肺主皮毛,外邪从皮毛侵入体内,首先侵犯到肺部。肺气是人体抵抗外邪的屏障,所以运用补益肺气的方法可以提高机体的抗病能力,预防感冒。
●选取反射区
反射区:大脑、颈项、支气管、肺、甲状腺、鼻、肝脏、脾脏。
●手法
颈项、鼻反射区运用拇指指腹按压法,其余反射区运用单食指扣拳法。
补心安神——益智健脑,预防失眠
心主神明,中医认为失眠为心神不安所致,所以运用补心安神的方法,可以调养心神,健脑益智,达到预防失眠的作用。
●选取反射区
反射区:大脑、颈项、甲状腺、肝脏、脾脏、心脏、胃、十二指肠。
●手法
颈项反射区运用拇指指腹按压法,其余反射区运用单食指扣拳法。
调脾胃助消化——补足血气,百病不生
脾胃为后天之本,气血化生之源。脾胃功能正常,则气血充足,百病不生。所以运用足部按摩疗法调理脾胃的方法,可以助消化,达到增强机体抵抗力的作用。
●选取反射区
反射区:肝脏、脾脏、胃、十二指肠、胰、胆囊、升结肠、横结肠、降结肠、直肠。
●手法
胃、十二指肠、脾脏反射区运用顶压法,其余反射区运用推压法。
养肾延年——充盛精气益骨骼
肾为人体先天之本,肾中精气充盛则精气化血生髓,充养骨骼。因此,运用此法可以养肾填精、延年益寿。
●选取反射区
反射区:大脑、甲状腺、垂体、前列腺、生殖腺、颈项、肝脏、脾脏。
●手法
颈项反射区运用拇指指腹按压法,前列腺、生殖腺反射区运用双拇指指腹推按法,其余反射区运用单食指扣拳法。
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