运动观念自测

[自测]
对下列各题作出“√”或“×”的回答。
(1)运动能增强大脑功能。
(2)运动量越大越有利于身体健康。
(3)冬天参加体育锻炼会得关节炎。
(4)早晨空腹锻炼有害健康。
(5)大雾天气时不宜在室外运动。
(6)腰身减肥的最好方法是做腹部运动。
(7)为了保护适当的健康水平，你只需要一星期运动两次。
(8)为了减肥，当运动时你应该尽量出一身汗。
(9)慢跑一公里比步行一公里要消耗更多的热量。
(10)锻炼后数分钟内，如果你的呼吸还不能恢复正常，可能你的运动量太大。
(1 1)散步时伸展运动使肌肉保持灵活。
(12)健身伸展运动使肌肉保持灵活。
(13)一天中你最少应有20分钟进行锻炼。
[自评]
将你的答案与下正确答案相对照，统计一下你答对了几个。
 
你答对     个
9个以上：表明你对运动有较好的认识，运动观也较正确。
5—8个：一般。
0～4个：你对运动认识较模糊，运动也较盲目，希望你加强这方面知识的学习。
 

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