[自测]
对下列题目作出最适合你的选择。
(1)你对明天上学或上班所需要的东西是这样准备的:
A.当天晚上全部整理好
B.家中的东西本来就井井有条,随时可取用
C.每天早上得费时费力去找
(2)当你准备第二天早些起床时,你是这样做的:
A.预先上好闹钟
B.请家人到时候喊
C.自信到时能醒来
(3)你早上醒来以后,总是:
A.从容起床,轻微锻炼一下再着手干要干的事情
B.立即跳下床开始学习
c.估计时间还来得及,就在被窝里再“舒服一会”
(4)你的早餐通常是这样安排的:
A.有稀有干,细嚼慢咽
B.不管冷热干稀,吃几口就走
C.因时间来不及了,下顿再补
(5)你上学的时间总是:
A.提前一会儿到达
B.不紧不慢正点到达
C.慌慌张张,经常迟到
(6)你度过课余时间或节假日的方式是:
A.事先无打算,凭即兴的方式度过
B.A和C兼有
c.事先有安排,例如买好电影票、戏票,或计划好逛公园、会朋友等
(7)不管任务多重、学习多忙,我和我的同学们都爱开开玩笑,说说笑话。
A.有时候如此 B.每天都如此 C.很少如此
(8)你对文化体育活动的基本态度是:
A.不感兴趣,从不沾边
B.只是以一个旁观者的身份参加
C.只要有可能,从不放过
(9)假如自己的身体出现不适或重病:
A.不当回事儿,等挺不住才去看医生
B.自己随便找些药服用
C.认真看医生,了解病情,并得到及时治疗
(10)接待来访客人、会见朋友,对我来说意味着:
A.增加不快和烦恼B.浪费时间C.增进了解,活跃生活
(11)你每天晚上就寝的时间大约是:
A.凭自己的兴趣 B.把事情干完即睡
C.大体在同一时间睡
(12)如果和朋友、同学对某问题的认识产生分歧,你一般这样解决:
A坚持己见,争论不休
B.你认为没有必要争论而免开尊口
c.表明自己的观点,但不争论
(13)空暇时,你是否经常和朋友侃大山?
A经常这样,并感到很愉快
B.从来没有 C.偶尔一次
(14)你有喝茶的习惯吗?
A.不喜欢 B.偶尔喝一点
C.很喜欢,且懂得茶道
(15)早晨起床后你是:
A.先洗脸、刷牙,然后再煮稀饭
B.先煮饭,再洗脸刷牙
C.不一定
[评分]
评分规则:
根据下列表格,将各题得分相加,统计总分。
你的总分——
15~30分:生活方式科学文明。你能巧妙地安排生活,这对你从事的工作、学习都会产生积极的影响。文明合理的生活方式使你不断获得充沛的精力,并使你生活得丰富多彩。
3l~60分:生活方式尚好。你初步掌握了安排生活的艺术,在一般情况下,能轻松自如。但是在生活紧张、情绪不佳时,就会出现手忙脚乱的情况。要想使自己精力更充沛,更能适应高效率的学习和工作,应对生活方式做些调整。
6l~75分:生活方式落后。你可能认为生活的艺术性对你无关紧要,因为你自认为目前生活得不错。实际上,你的身心健康已受到伤害,对此毫无觉察是因为你占有年龄的优势。懂得此点之后,宜尽早纠正不良生活习惯。使自己将来生活得更幸福。
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