胃下垂是一种慢性胃病,是胃的张力功能失调。患者多见于年老体弱和久站久坐者。
气功治疗可提高胃的张力,利用“呼气加强呼吸法”,促使副交感迷走神经功能增强,调动腹膈肌的工作效率,用生理方法恢复胃的一系列功能。方法为:
1.姿势取仰卧,臀部稍垫高。坐式也可以,但需松裤带。
2.呼吸法采用腹式呼吸法即呼气时瘪肚子,吸气时鼓肚子,一呼一吸为一次,每次练功可做36次。
3.意守人静,腹胀时意守关元穴(肚脐下一寸五分处),想胃往上行。
4.收功时在腹部划圈,先将双手搓热,然后男左手心放于腹部,右手心放在左手背上,双手重叠在腹部轻揉划圈,先逆时针旋转9次,再顺时针旋转9次,同时反复默念口诀:“旋转乾坤土居中,顺应自然胃得安。”(女动作相同,唯方向相反。)
5.练功时间:根据中医子午流注(也称人体生物节律法),胃经活动最旺盛的时间是在辰时(早晨7时~9时),如果患胃病者在此时练功、服药、针灸等,会获得事半功倍的效果,因此要求患者一定选择在这一时间内练功,一次练功不得超过半小时。
6.禁忌:胃出血者忌练气功。
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