母乳喂养 中医支招

俗话说：“金水银水不如妈妈的奶水”。母乳是大自然赋予人类的礼物，能将母亲身体最精华的部分，和心中最美好的祝福带给宝宝。

母乳是婴儿最理想的天然食品，它含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分，对婴幼儿的生长、发育、健康和营养都极为重要。研究数据表明，坚持纯母乳喂养的婴儿更健康，母乳可以增强婴儿免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等，对婴儿健康带来的益处可以延续到成人期。

中医古籍《育婴家秘》中描述“乳为血化美如饧”，言简而意切，说明了母乳的珍贵、来源及美味。可以说，母乳是宝宝脱离母体、初历人世后，仍然能紧密联结母子的纽带。宝宝的需求会通过吸吮乳汁告诉妈妈的身体制造乳汁，就像《古今医统》中所说的：“儿食其乳，所感立应”。

母乳喂养好处虽多，但在母乳哺育过程中，妈妈们常常遭遇很多难题。重庆市江津区中医院副主任汤岭梅教妈妈们如何顺利地实现母乳喂养。

母乳喂养要“三早”

“每个妈妈都有母乳，这与乳房大小、顺产还是剖宫产无关，也不关乎任何遗传因素。”汤岭梅指出，母乳喂养成功的重点之一就是“三早”。

早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生产后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟，分娩过后，婴儿与母亲保持母子肌肤相亲，使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的婴儿在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。

早吸吮：新生儿生产后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是再合适不过了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的记忆，以后就可以很好地进行吸吮。由于尽早地让婴儿吸吮了乳头，可使母亲产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可使乳房充盈。

早开奶：第一次开奶时间是在分娩后30分钟以内。婴儿早开奶可得到初乳，早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁称为初乳，是一种发黄的或清澈的糖浆样液体。初乳富含蛋白质和抗体，可保护新生儿避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。

正确的含接姿势尤为重要

汤岭梅说，正确的含乳是喂奶不疼、奶够吃的基础。

用一只手握住乳房，将拇指放在上面，其他手指在下面。然后用乳头或手指，从宝宝的鼻子到上唇轻轻地敲打，这样能诱使其张开小嘴。当宝宝张嘴时，逐渐移动宝宝让他靠近乳房，当宝宝张大嘴的瞬间，将乳头及乳晕送入口中，即所谓含接。宝宝的嘴自然就能含住乳头和大部分乳晕。当宝宝吃完一侧乳房的乳汁时，轻轻将母亲的手指伸进宝宝的嘴角并向耳朵方向拉，以此来终止宝宝吸奶，然后再喂另一侧。

好心情才有好奶水

“说乳房是女人最亲密的伙伴，一点都不假。”汤岭梅指出，母亲心情的好坏，乳房总能很细心地察觉到，经常忧虑、压力大、爱生气、情绪低落容易导致乳房疼痛、肿块和增生。

从中医角度来看，肝主疏泄，其中就包括调节心情，也就是说心情会直接影响肝，而乳房走肝经，心情也间接影响乳房。所以，想要健康乳房，必须保持好心情。

中医经典《千金要方·初生出腹论》强调乳母七情过激，影响乳汁分泌，不利婴儿的健康，其曰：“小儿初生，需令乳母预慎七情六淫，厚味炙，则乳汁清宁，儿不致病……”

汤岭梅强调，妈妈们在哺乳的时候，一定要保持快乐的心情。

“以前的很多老观念说，六个月以后奶水没有营养了，还不如断奶喝奶粉。我们也看到很多母乳妈妈都经历过这段纠结。其实，这是对母乳最普遍的误解之一，也是没有科学根据的误传。”汤岭梅强调，世界卫生组织和我国卫生相关部门都强烈建议在婴儿出生后6个月内应纯母乳喂养，6个月后应该在添加辅食的基础上继续哺乳。母乳喂养除了可以给宝宝提供足够营养、保护婴儿健康外，还可以促进产后子宫复旧、减少产妇体内堆积的脂肪、早日恢复孕前的体形、减少产妇患乳腺癌和卵巢癌的可能性等。

汤岭梅表示，婴儿出生后，原本母胎单内由脐带获取的铁会随着年龄的增长，在4~6个月之内消耗完毕，那么这一部分的缺口，就需要添加高铁的辅食来摄取。而此时母乳里的铁依然存在，并且维持较高的吸收率，并没有在此期间变得“没有营养”。

中医主张“乳贵有时，食贵有节”，提倡新生婴儿喂养应以母乳最适合，且绝大多数医家主张“小儿四、五月，只与乳吃”（《寿世保元》）。《千金要方·初生出腹论》提到：“儿早哺者，儿不胜谷气，令生病；头面身体喜生疮，愈而复发，令儿弱难养”。可见半岁以前主要吃母乳，以后渐添辅食，可以减少患病的机会。

中医常常将来自源于动物的中药，称为“血肉有情之品”，那么，还有什么能比从母亲搏动的血脉中源源不断生化出的乳汁更为珍贵、更为有情呢？

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