近来不时有报道称过度疲劳和长期精神压力造成猝死事件。这种长期高压生活方式形成的“疲劳杀手”日渐威胁人们的生活状态和健康水平。慢性疲劳综合征(CFs)是现代医学新认识的一种疾病,它是以慢性或反复发作的极度疲劳为特征的症候群,即在当代快节奏、高压力生活方式下机体出现以长期极度疲劳为突出表现,以无力、疲劳、睡眠质量差、认知功能下降及一些躯体症状,如反复咽痒、肌肉痛、头痛、关节痛为特征的临床综合征。
与健康人所出现的慢性疲劳有所不同,CFS患者由于极度疲劳使其工作生活和身心健康都受到严重影响,长时间(持续或反复)处于无法正常工作和学习的状态。1988年由美国疾病控制中心(cDC)的Holmes等将此症候群正式命名为慢性疲劳综合征,并拟定了相应的诊断标准。其诊断标准如下:
1.持续或反复出现的原因不明的严重疲劳,病史不少于6个月,且目前患者职业能力、接受教育能力、个人生活及社会活动能力较患病前明显下降,休息后不能缓解。
2.同时至少具备下列8项中的4项:
①记忆力或注意力下降。
②咽痛。
③颈部僵直或腋窝淋巴结肿大。
④肌肉疼痛。
⑤多发性关节痛。
⑥反复头痛。
⑦睡眠质量不佳,醒后不轻松。
⑧劳累后肌痛。
3.排除下述的慢性疲劳:
①原发病的原因可以解释的慢性疲劳。
②临床诊断明确,但在现有的医学条件下治疗困难的一些疾病持续存在而引起的慢性疲劳。
CFS严重影响患者的工作和生活,是目前国内外医学界广泛关注的重要课题之一。我院内科慢性疲劳课题组一直关注并致力于CFS发病机制及治疗手段的相关研究,结合中医药特色优势和西医治疗方法,探索CFS的有效治疗手段。在临床中将中医药物治疗与西医药物治疗相结合,并创立“理气解郁方”、“温振运气方”,辅以音乐治疗和针灸穴位敷贴等方法全方位多角度治疗并缓解慢疲症状。日常生活中,患者首先要使自己放松,舒缓压力。可以做简单的保健操,多活动筋骨。应注意眼部、颈部、手部、腰部等最易疲劳的几个部位,可以通过按摩缓解疲劳状态。经常以体力活动和脑力劳动交替进行的体脑交替方式放松紧绷的神经:如脑力劳动者工作一段时间后,可散步、做操或者活动一下筋骨,有益于调理紧张的神经系统;体力劳动者进行棋类活动、智力游戏,可以使肌肉得到休息,减缓脑力衰退。
当疲劳日益积累,就会成为威胁健康的杀手。快节奏生活背景下,更应注重健康生活,警惕“潜伏”的慢性疲劳杀手。
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