科学坐“月子” 当心“捂”出病

据《东方早报》报道：8月3日，上海一产妇由于听从了家人“坐月子要捂”的意见，在酷暑高温下，房间不开空调，还捂盖被子。结果发生严重中暑，送医院后抢救无效死亡。这也是今年上海发生的第二起类似事件。

近年来，新妈妈产后“捂”出病的事件屡有发生，这起悲剧再次提醒人们：产后调养莫入误区，一些传统的生育陋习必须摒除。

坐“月子”当心“捂”出病

坐月子，过去很讲究要“忌风”“避寒”，由此也演变出“坐月子要捂”等诸多习俗。不过，依现代医学的观点，这些要求基本上都缺乏科学依据，甚至是有害的。

传统坐月子的内容包括有：生下孩子，产妇要裹头扎腿，紧衣加被；坐月子期间门窗要紧闭，不能透风见光；产后不出门，不能下床活动，只可躺着静养；产后切勿洗澡、洗头、刷牙，甚至不可勤换内衣；月子里要多喝鸡汤，多吃蛋，但不能吃蔬菜水果……

其实，这些习俗或行为大多不利于产妇康复和婴儿哺养。比如，产后身体虚弱、易出汗，如关紧门窗，室内空气混浊或太热，既影响产妇情绪、睡眠和胃口，还容易导致母子发生上呼吸道感染，同时也会影响婴儿喂养；产妇进餐次数多，如不漱口刷牙，容易导致口腔感染、牙松牙痛；久不洗澡，可引起乳头感染、胀痛、皮肤瘙痒，严重时会导致缺乳等；当室内环境差，湿度大时，不及时清洗下身或勤换内裤，产妇也容易发生产褥热；产后不爱活动，不仅易发生下肢静脉血栓，而且盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，容易导致子宫、直肠膨出、痔疮等等。尤其在夏季，产妇体内的余热更需及时散发，如仍坚持“产后要捂”，对产妇的害处更大，轻则会引起中暑、生痱子，重者可导致产妇电解质紊乱、循环衰竭甚至死亡。

此外，上述产后不良习惯，还常常会引起新妈妈子宫复旧差、恶露时间长、产褥感染、乳腺疾病、腰腿酸疼、贫血、感冒等后果。

产后康复注意事项

分娩后，产妇调养要讲究科学，才能有助身体恢复和婴儿的哺养。所以，新妈妈产后康复要注意如下几个要点：

1.选择安静的休养环境，室内保持空气流通；为增强体力，适时下床活动及做产后操。

2.要有充足的睡眠，睡眠每日最好不少于10小时，这样有利于产后子宫恢复。

3.产后饮食应多样化，荤素搭配，粗细结合。保证常吃蔬菜、水果，多喝汤类，有利于乳汁分泌。

4.每天用温开水刷牙，勤换内衣，洗澡、洗头频率不要太过频繁，同时坚持每天洗外阴。

5.产后及时并坚持母乳喂养，每天以温热水擦洗乳头，同时注意正确的哺乳方法。

6.养成主动排尿、定时排便习惯，尽量使用坐式便器，便后常清洗肛门，以预防痔疮、肛裂发生。

7.产后要忌喝冷饮或酒精类饮品。如是剖腹产者，术后1周内应禁食蛋类、牛奶或鱼类，以免造成肚子胀气或出血，影响伤口愈合。

8.产后2月内最好禁止房事。
 

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