感冒的自我推拿治疗

    感冒又叫伤风，是日常生活中最常见的疾病，一般可见打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽、头痛、发热等上呼吸道感染的症状。
   取穴
    印堂：两眉头连线的中点。
    太阳：眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷中。
    风池：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴处。(风府：后发际正中直上1寸。)
    天突：胸骨上窝凹陷中。
    膻中：前正中线，平第四肋间隙，即两乳头连线中点处。
    列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处，即两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，食指指尖下凹陷中。
    合谷：手背，第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处，即以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间指蹼缘上，当拇指尘下。
    治疗方法
    1．摩面：先将两手掌擦热，然后摩擦面部如洗面状，以面部发热为度，约30次。
    2．擦鼻：以食指侧面置鼻翼两旁作往返摩擦，擦至局部发热为度，约30次。
    3．按揉：印堂、太阳、风池、天突、膻中、列缺、合谷穴各1分钟。
    4．擦胸：手掌紧贴胸部肌表，右手摩擦左胸部，左手摩擦右胸部，摩擦至局部发热为度，约30次。
    注意事项
    1.积极锻炼身体，增强抵抗力。
    2．感冒流行季节少去公共场所，避免感染。
    3．患病后注意休息，避免劳累，多喝温开水。

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