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  • 按摩穴位增强五脏功能

  • 来源: 作者: 时间:2016-01-19 07:03:29
  • 核心提示:按摩穴位增强五脏功能
      随着年龄的增长,人体的各脏腑组织器官功能会逐渐降低。这是不可避免的衰老过程。然而衰老与老年不能等同,老年未必均衰,衰亦未必均老,有的人能够老当

    按摩穴位增强五脏功能
      随着年龄的增长,人体的各脏腑组织器官功能会逐渐降低。这是不可避免的衰老过程。然而衰老与老年不能等同,老年未必均衰,衰亦未必均老,有的人能够老当益壮.而有的人却未老先衰。中老年朋友要想减少疾病,增进健康.延年益寿,必须重视保养五脏,增强五脏功能。中医认为,人体是以心、肝、脾、肺、肾五脏为中心的统一体,五脏是人体生命的根本。五脏坚固为长寿之根,而五脏皆虚是衰老的原因。穴位按摩简单易行、无副作用,长期坚持可以增强五脏功能。
      
      增强心脏功能——膻中穴
      
      心主血脉,是生命活动的主宰,心脏虚衰,气亏血少,则早衰减寿。膻中穴为气会,又称上气海.善治气滞心胸诸症,位于胸部两乳头连线的中点处,用掌根轻轻揉动该穴,每次按揉 50~100下,每天1次。经常按摩可以增强心脏功能。
      
      增强肝脏功能——期门穴
      
      旰主疏泄,调畅气机,期门穴是肝的经气聚集之处,位于胸部乳头至下,第六肋间隙,距前正中线4寸。用双手的大鱼际分别按揉两侧的期门穴,每次2分钟,每日1次,具有疏肝理气、利胆止痛、行气化瘀的作用,可以治疗胸胁胀满、呃逆、吞酸、腹胀、黄疸,坚持经常按摩可以强化肝功能。
      
      增强脾脏功能——中脘穴
      
      脾胃虚衰,气血亏虚,则体弱多病而早衰。中脘位于上腹部前正中线,脐上4寸处。将左手放在中脘穴上,右手放在左手上按揉,顺时针、逆时针各50 下,每天1次,具有健脾和胃、消食化滞、理气止痛的功效,可以治疗胃痛、腹胀、恶心、呕吐、消化不良、便秘。坚持经常按摩可以增强脾胃功能,促进消化。
      
      增强肺脏功能——肺俞穴
      
      肺主气,司呼吸,肺脏虚衰则呼吸功能异常。肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处,颈后最高的骨头为第七颈椎,向下数3节就是第三胸椎。一手握空拳,轻轻敲击肺俞穴,两手交替进行,每次2分钟,每天1次。肺俞穴具有疏风解表、宣肺理气、养阴清肺的功效,为止咳要穴,敲击此穴位能强化肺功能,止咳平喘。
      
      增强肾脏功能——肾俞穴
      
      肾为先天之本,主藏精,肾气虚衰,元气不足,就会加速衰老。肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突下(大约在肚脐正对背后平行处)旁开1.5寸处。用食指、中指指腹按揉肾俞穴,每次 5分钟,每天1次。按摩肾俞穴具有滋肾壮阳、益精填髓、利水消肿的功效,可治疗耳鸣、耳聋、健忘、腰痛、遗尿、阳痿等。坚持经常按摩能够增加肾脏的血流量,改善。肾功能。
     

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