按摩治耳鸣

　　随着人们生活方式、饮食结构的改变，环境和噪声污染的加剧，耳鸣的发生也在逐年增多。据国外统计数据显示，耳鸣发生率可高达15％～20％。我国的耳鸣者超过1亿。随着年龄的增长。老年人听觉神经系统出现退行性改变，更容易发生耳鸣。据调查，60岁以上的老人近60％有不同程度的耳鸣症状。轻者耳畔仿佛有远处的蝉鸣声，重者有如汽笛声甚至擂鼓声。夜以继日嗡嗡作响，弄得人心神不安，影响睡眠与生活。

　　耳鸣可由多种疾病引起，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现。可能仅由于一小片耵聍(耳屎)接触到鼓膜而引起耳鸣，也可能由于一个位于听神经的肿瘤导致。耳硬化症、耳毒性药物中毒、噪声等均可引起不同程度的耳鸣。另外，不好的生活习惯也会加重耳鸣症状，如长期睡前喝咖啡、饮酒、抽烟等。

　　如果是因紧张、疲劳、神经衰弱引起的耳鸣，多是脑力劳动者由于连续用脑过度造成的，经过适当休息，耳鸣可以好转、消失。血压过高或过低、贫血、脑动脉硬化或供血不足等，造成听中枢以及听觉器官末梢缺血缺氧而发生的耳鸣，要着重治疗主要疾病，耳鸣是可以随之好转的。

　　下面介绍一套简单易行的耳鸣自我按摩法。

　　两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，重复30次。

　　两手掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可听见类似击鼓的声音，操作50次。

　　用食指或大拇指轻轻按揉听会穴(耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处)5分钟左右。用食指和大拇指。先从上至下按捏耳郭，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感。

　　将两手掌放于两颊，食指与中指张开成“丫”字形。分别放于耳前耳后，上下摩擦耳根1分钟。做这种“丫”字形的耳部摩擦，可同时刺激到多个耳部穴位。

　　以上动作每天早、晚分别做一次，坚持下去，会取得不错的效果。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)