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  • 自我抚足保健长寿

  • 来源:医药星期三 作者: 时间:2009-09-07 15:16:00
  • 核心提示:  贫血、消化不良  按摩部位:肝、胆和脾反射区   定位:在双足的火髓前端。有通向人体肝、胆和脾的穴位。当你有腹部膨胀、打嗝、吐苦水等不良症状时。刺激这些穴位.症状就能得到缓解。当你头晕、乏力,面色苍

      贫血、消化不良

      按摩部位:肝、胆和脾反射区      

      定位:在双足的火髓前端。有通向人体肝、胆和脾的穴位。当你有腹部膨胀、打嗝、吐苦水等不良症状时。刺激这些穴位.症状就能得到缓解。当你头晕、乏力,面色苍白,有着诸多贫血表现时。除了燕窝、红枣、猪肝之类的食补之外,对小脚趾部位的反射以刺激,对你血色素的上升,也会有些辅助作用。即使你眼不花心跳不快.完全没有贫血烦恼.但如若想面色红润也不妨试试。

      皮肤过敏、荨麻疹

      每逢周末节假日,人们远足郊游时,往往有人会受到花粉等过敏源的困扰。针对皮肤过敏、荨麻疹,足疗同样有效果。

      按摩部位:里内庭穴

      定位:在脚掌上方.第二、三跖趾关节前方凹陷处.有一处穴位名为里内庭.对之进行刺激、刮拉,就可以缓解皮肤过敏引起的瘙痒症状。

      增强免疫力

      空气污染、不良生活习惯等,使现代人的免疫力日渐衰退。各种传染病让入草术皆兵。为了避免这种局面,不妨平时花点时间。实现强身健体的效果。 定位:脚掌中心处。因为足底拥有众多的穴位。人称足部为人体的“第二心脏”。既然如此,这一部位,真可称得上是心脏之心脏了。对之进行良性刺激,当然更加必要。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其重要原因之一是他坚持按摩脚心。自我保健足底按摩注意事项:

      时间:每天两次,每次30~40分钟,坚持两周,就会出现明显效果。

      方法:定位准确,轻重、缓急根据个人情况而定。通常情况下,要按摩至局部发红、发热为止。身体较弱,或者无法容忍疼痛者,必须减小力度,或者减少时间,对于严重的心脏病及肾病患者,更要缓慢、柔和进行。

      喝水:随着反射区的刺激,体内会集结沉淀物、毒素等,经过消化道和泌尿道排出。这时,及时补充适当的水分,将有助于沉积的毒素排出,增加疗效。

      提醒:自找保健仪为居家辅助治疗,当机体出现严重不适时,还是以医院诊疗为主。

     

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