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  • 壮腰健肾的耳部按摩保健操

  • 来源:家庭中医药 作者: 时间:2009-08-22 15:07:00
  • 核心提示:  肾是人体的重要脏器之一,乃先天之本。一个人的肾脏功能是否正常,对其健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳。耳朵上有很多医治肾脏疾病的穴位,所以人们经常按摩或提拉双耳可起到健肾壮腰、

      肾是人体的重要脏器之一,乃先天之本。一个人的肾脏功能是否正常,对其健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳。耳朵上有很多医治肾脏疾病的穴位,所以人们经常按摩或提拉双耳可起到健肾壮腰、延年益寿的作用。下面就介绍一套按摩耳部的保健操:

      第一节,提拉耳垂用食指和拇指提拉耳屏、耳垂,可自内向外提拉,由轻到重,以不感觉疼痛为宜。每次可提拉3—5分钟。此节操可防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

      第二节,手摩耳轮双手握空拳,用拇指和食指沿耳轮的上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此节操有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

      第三节。提拉耳尖用双手的拇指和食指夹捏耳廓的尖端,并分别向上提拉、揉、捏、摩擦各15-20次,使其局部发热、发红。此节操有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

      第四节。搓弹双耳用双手的拇指和食指分别轻捏双耳的耳垂,搓摩至其发红发热为止。然后,揪住耳垂往下拉,再放手,让耳垂自然弹回。每次拉放20下,每天可做2.3次。此节操有健肾壮腰的功效。

      第五节。双手拉耳将左手越过头顶向上牵拉右侧的耳朵,每次牵拉数十次,然后用右手牵拉左耳数十次。此节操可促进颌下腺、舌下腺的分泌,对慢性咽炎有很好的疗效。

      第六节。双手掩耳用双手掌掩住双侧的耳廓,将手指托在脑后部,把食指放在中指上,让食指骤然下滑,弹击脑部,弹时可听到“隆隆”之声。每次可弹击24下。此节操有健脑、明目、强肾之功效。

      第七节。全耳按摩将双手的掌心摩擦发热后,向后按摩耳朵的正面,再向前按摩耳朵的背面,可反复按摩5~6次。此节操有疏通经络的功效,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

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