方法一:艾条隔盐灸。取穴:神阙、百会、命门、关元。操作:神阙穴用隔盐灸法,即以细盐敷满脐眼略高于皮肤。用艾条隔盐作温和灸,灸lOmin至皮肤潮红。其余穴位每穴用艾条温和灸5min,隔日1次,10次为1个疗程。休息5天后可每周灸3次。本方法主要防治疲劳综合征。
方法二:艾条温和灸。取穴:足三里、后溪。操作:两个穴位的作用各有不同。足三里可用于紧张工作,竞赛之前,双侧均取,以纯艾条施温和灸,时间为1Omin。后溪穴多用于消除生理性肌肉疲劳,患者略握拳,施雀啄灸,每穴各5min,至局部皮肤潮红为度。上述灸法均只用l次。
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