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局部按揉力口醋液热敷治落枕

2009-8-31 14:25:00 来源：保健时报作者：

　　落枕多因睡姿不当、风寒之邪侵入。导致颈部经络痹阳。气滞血淤。颈椎病也是引起落枕的原因。下面介绍—种简单有效的治疗方法。第1步：用食、中、无名指按住患侧肌肉，头部先做左右转动。再做抬头低头运功，最后再做颈部环转运动；在转动中感觉明显疼痛处，用手指立即按揉局部，并继续转动头部。每次操作5分针-8分钟。第2步：准备两块棉毛巾，米醋3(10克巧00克，生姜100克捣碎挤出生姜汁，先将醋加热至沸腾时。再放入姜汁。将毛巾浸人苴中，浸泡—会儿，感觉不太烫手时，将毛巾拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处。为保持热度，可用两块毛巾轮换热敷，每次热敷20分钟。以上疗法，先通过颈部适当按揉，使紧张、痉挛的肌肉松弛。随之采用具有活血化淤作用的醋液进行热敷(加姜汁能起散寒、消炎止痛作用)，可有效缓解落枕带来的不适，并对颈椎病也有较佳止痛效果。每天可做1次-2次。