养生保健壮药选

 壮族聚居地区动、植物资源十分丰富。许多壮药具备养生保健功效，主要包括补气类药、补血类药、补阴类药、补阳类药，举例如下。
    蛤蚧：蛤蚧是壮医补气药，具有补肺肾、定咳喘、助肾阳、益精血、下淋漓、通水道的功效。对于肺虚咳嗽、气喘、肾虚阳痿、遗精、糖尿病、神经衰弱、肾虚腰痛等病证有保健治疗作用。
    黄花倒水莲：补气虚，通气道谷道水道。对于身体虚弱、体虚咳嗽、营养不良、食欲不振、失眠多梦、肝炎、风湿痹痛、水肿、月经不调、跌打损伤等病证有保健治疗作用。
    灵芝：补气血，安心神，通谷道。对于头晕、久咳气喘、心悸、失眠、虚劳、神疲乏力、冠心病、肿瘤等病症有保健治疗作用。
    土人参：通气道，补虚，止咳，调经。对于体虚、食欲不振、泄泻、眩晕、月经不调、缺乳等病症有保健治疗作用。
    绞股蓝：绞股蓝素有“南方人参”之说，具有清热解毒、止咳祛痰、抗癌、补气、抗衰老、抗疲劳功效，对于慢性气管炎、病毒性肝炎、肾盂炎、胃肠炎、泄泻、高血压、动脉硬化症、高血脂等病证有保健治疗作用等。
    何首乌：补气血，益肝肾，润肠通便。对于血虚、眩晕、心悸、失眠、腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精、便秘等病证有保健治疗作用。
    龙眼：补气血，安心神。对于惊悸、怔忡、失眠健忘、血虚萎黄、月经不调、崩漏等病症有保健治疗作用。
    桃金娘：通龙路火路，补血止血。对于血虚、血证、遗精、带下、痢疾、脱肛、烫伤等病证有保健治疗作用。
 黄精：补阴虚，调水道气道谷道。对于病后体虚、乏力、咳嗽、糖尿病、腰膝酸软、阳痿、耳鸣目暗、须发早白等病证有保健治疗作用。
    甲鱼：补阴虚，通龙路。对于阴虚发热、体质虚弱、小儿惊痫、肿瘤、闭经、崩漏等病证有保健治疗作用。
    核桃：补虚，益肝肾，通气道，调谷道。对于咳嗽、哮喘、失眠、腰痛、尿频、阳痿．遗精、便秘等病证有保健治疗作用。
    金毛狗脊：强腰膝，祛风湿，利关节。对于肾虚腰痛、足膝软弱无力、风湿痹痛、小便频数、遗精、妇女白带过多等病证有保健治疗作用。
    千斤拔：通调龙路，祛风毒，除湿毒，补虚，强筋骨。对于腰痛、风湿痹痛、四肢痿软、偏瘫、阳痿、食少、腹胀、月经不调、带下、水肿等病证有保健治疗作用。
    其他：如银耳、香菇、金针、田鸡、山药、大枣、莲子、雪梨、龙眼、鲜藕、糯米、黑芝麻、黑豆、蜂蜜、猪、牛、马、鸭、鱼、鹦鹉、鳖、山羊、蛇类、蚂蚁、山獭、狸、麻雀等食物及姜、酒、盐、醋、葱、蒜、肉桂、芫荽、糖、辣椒、花椒、沙姜、茶油等调料均有不同作用的保健功效。

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