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  • 第八节 “赛艾提”(健康)学说

  • 来源: 作者: 时间:2014-08-21 15:20:30
  • 核心提示: “赛艾提”学说,是维吾尔医学理论之一,是说明健康的定义、保健必有的条件及其在健康、长寿中所起作用的学说。
    维吾尔医学认为,人类是世界上最文明的生命物,

        “赛艾提”学说,是维吾尔医学理论之一,是说明健康的定义、保健必有的条件及其在健康、长寿中所起作用的学说。
        维吾尔医学认为,人类是世界上最文明的生命物,他们在自己的整个生存过程中,为长寿而努力奋斗。人们摄取按质、按量的食物,过着有规律的生活,保持舒畅的心情等,达到长寿的目的。为实现这一目的,人们首先要保持身体的健康。维吾尔医学将与人类保健措施有关的,在人类的生活中必不可少的,而且对健康有直接主要影响的保健必要条件归纳为如下九种:
        1.新鲜空气
        人如果离开了空气就不能生存。空气的新鲜和洁净对生命尤为必要,因此,需要防止空气污染,经常保持环境空气新鲜。
        2.饮食
        饮食与人的健康和疾病有直接的关系。古代的维医学者已认识到“病从口入”的道理,强调要重视食物和饮水的卫生。人的物质代谢是不断进行的,如果不能经常地摄取营养,则人体物质代谢中所消耗的营养便得不到补充。为了让规定量的营养运送到身体各部以保持身体健康,就需要注意饮食的质量、数量、洁净及饮食时间。
        3.动与静
        动与静是保持健康所必需的条件之一。经常从事体育活动的人,身体器官受到锻炼,肌肉和筋骨强健敏捷,精神振作,可避免懒惰、软弱、肥胖、四肢无力、嗜睡等毛病;心、脑、肝的功能,血液循环,体内物质代谢等均能保持良好状态,食欲较强,入睡较快,精神健旺,体力充沛。不从事体育活动的人,则身体软弱松散,内脏功能不佳,面色枯黄,懒散无神,易患瘫痪、风湿热、痔疮、高血压、肥胖、水肿以及贫血等疾病。
        在进行活动之后,休息(静)也是很有必要的,尤其是从事较强的体力或脑力劳动以后,应当休息一段时间。
        4.睡与醒
        适当的睡眠对人的脑力和体力活动是有益的。人睡眠时,除了心脏和肺以外,其它器官都要休息,心脏和肺的工作也有所减轻,疲劳会消除,体力会更新,物质代谢会得到改善,忧愁烦恼会暂时搁置起来。
        古代维医学家认为睡眠时间一昼夜6小时为佳,婴儿一般要睡16~18小时,青年人睡7~8小时,老年人睡7小时皆为正常睡眠,睡多睡少完全取决于习惯。如果睡与醒的时间不正常会引起各种疾病或加重病情。
        5.积与泄
        人体一方面从外界吸收营养物质、空气、水和其他物质,另一方面也要排出,这对人的正常生活是十分重要的,维医书上称之为物质交换。正常的吸收和排泄对身体健康有益,但如果吸收多于排出会导致疾病,而排出多于吸收也是有害的。
        6.保持良好的精神状态
        忧愁、悲伤、恼怒、高兴、爱恋等精神状态及精神刺激与人体健康有很大关系。长期焦虑、担心、忧愁不安或精神受打击等会使身体消瘦,食欲减退,甚至引起神经衰弱等。同样,过度的高兴有时也可能引起不良情况的发生。所以,应当尽量避免焦虑,宽慰自己,不要感情用事,保持耐心和稳重,用冷静的态度处理事情,这有利于保持健康。
        7.保持身体及环境的清洁卫生
        维医把讲究卫生作为健康的首要条件,强调个人卫生、衣着卫生、住所卫生、环境卫生和饮食卫生。孩子一出生就洗净,每周洗一次澡,经常理发、剪指甲及清除阴毛、割包皮、漱鼻孔等都曾定为卫生法则,甚至爱护每一器官也被列入卫生规则之中。
        8.避免不良的习惯
        要避免饮酒、吸烟、吸毒以及服用其他麻醉品、催眠剂、兴奋剂等。要避免淫乱、虚假的感情、庸俗的欲念。这些恶习对人的智力、体力以及道德、健康等都有很坏的影响。维医自古以来采取了各种措施来避免这些恶习,过分地追求性生活是有害的,房事过多使人早衰。
        9.老人的健康保健
        维医认为,人的自然寿命不低于120岁,除因事故死亡外,活不到120岁者多因病夭亡。还认为消灭了疾病之灾,人都可享寿百岁以上。年龄超过60岁以上者可以称作老人。到了这时期,体力、智力开始退化,因此要经常检查老年人的气质、血液、消化系统和呼吸系统的情况,心脏和肾脏的功能。

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