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  • 养生保健铭五篇

  • 来源:民族医药报 作者: 时间:2015-08-18 15:54:16
  • 核心提示: 唐代诗人齐禹锡的《陋室铭》,构思巧妙,通俗清新易懂,成为千古传吟,脍炙人口,后人推崇备至纷纷仿作。今辑录几篇具有时代新意的健身养生保健铭,为读者诸君的休闲生活增添一些乐

     

       唐代诗人齐禹锡的《陋室铭》,构思巧妙,通俗清新易懂,成为千古传吟,脍炙人口,后人推崇备至纷纷仿作。今辑录几篇具有时代新意的健身养生保健铭,为读者诸君的休闲生活增添一些乐趣。
     

       1.《养生铭》:清晨早起,户外活动;生活规律,睡眠充足。知足常乐,烦恼不生。副食多菜豆,肉类少而精;戒烟不贪杯,补品勿滥用。身体有不适,就医早查清。免不当的娱乐,弃迷信之愚弄。年老体康泰,奉献至寿-终。养生保健铭,牢记并力行。
     

        2.《情操铭》:与人为善,不图其名;厚以待人,只求心宁。身居寒舍,道德为重。金钱何足惜,助人乐无穷;家庭知伦理,邻里似亲朋。闲来读书报,日常重养生。无名利之欲望,树奉献之精神。模范做榜样,英雄为明镜。众翁曰:心明如镜。     
     

        3.《散步铭》:散步活动,适于妪翁;快慢结合,全身放松。动中求静,养身健形。吐胸腹浊气,纳天地精灵;一声鸡鸣日出,双足踏处草青,岸杨摆纤枝,和日送又迎。微风细雨惬意,大雾暴雪停。早踏星辰落,暮踏夕阳红。俗话说:行之有恒。
     

        4.《闲乐铭》:诗词品高,展卷仰名;文章精深,荡我心灵。书卷盈室,翰墨溢馨。东风河岸绿,春草池塘青。礼教世传儒,淳风钦园丁。闲来弄弦琴,早暮步庭径。咿哑儿歌悦耳,拳练提神健体。李白读匡庐,欧阳醉翁亭。孔子云:乐以忘忧。
     

        5.《益寿铭》:衣不在名,得体就行;食不在贵,益身作定。斯是晚境,唯吾个性。反感豪华虚荣,最喜返璞归真。保持良好心镜,延年益寿强身。可以览群书,饱世味。回红尘之喧嚣,避世俗之纷争。心花常开不败,相得益寿永年。常言道:何虑之有!    (韦汉华)
     

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