捏手掌 降血压

　　防治高血压，除了嘱咐患者坚持服药和加强锻炼外，配合一些其他方法如按捏手掌部，既简便疗效也更好。

　　当血压突然升高却又忘了带降压药或服用原来的降压药疗效不佳时，可迅速按捏手掌心。先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍。然后，按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，此法低血压的人不宜做，健康人若是为了预防，按捏的力度要适当轻一些，时间要控制在5分钟左右。

　　可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小指根部，力度逐渐加强。每天3次，每次3分钟，长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。

　　按捏手掌部为何能达到降压的目的呢？人的五指面分别为肝、心、肺、脾、肾五经穴，据科学研究发现，按捏指尖及指面则能起到清心宁神、平肝制眩、补肾醒脑、健脾祛痰等作用，且掌中的小天心、劳宫穴等又能协同清心安神、清肝平肝；而肾纹、肾顶等穴又能加强补肾、醒脑、制眩之功效。此外，按捏手掌还能使手掌及局部周围血管扩张，使局部组织氧需量增加，导引血气下降，从而致使血压亦趋下降；周围血管的扩张，降低了循环阻力，减轻了心脏负担，从而亦能使血压得以下降。值得注意的是，在按捏过程中，操作者心情要保持平静，呼吸要均匀。

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