• 中医养生社区:淄博|北京|杭州|泰安|济南|青岛|滨州|东营|潍坊|通化
  • 东方养生
  • 您当前的位置:首页 > 东方养生 > 外治保健 > 正文
  • 简单小动作 缓解亚健康

  • 来源: 作者: 时间:2015-11-06 14:34:46
  • 核心提示: 如今的工作压力越来越大,城市生活的人或多或少都会出现这样或那样的不适,亚健康情况相当普遍。以下小动作,能有效缓解你在工作中遇到的一些不适之症,一起来学习!
      1.对

     

        如今的工作压力越来越大,城市生活的人或多或少都会出现这样或那样的不适,亚健康情况相当普遍。以下小动作,能有效缓解你在工作中遇到的一些不适之症,一起来学习!
        1.对击十宣穴
        第1 个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴,刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。

    0.gif

      2.十指交叉相对
      第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴,主治烦热,目痛,头痛,咽痛,牙痛,手指麻木。

    0 (1).gif

      3.撞击虎口
      第3个动作刺激合谷穴,借此不仅能调节血糖,对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。
      第4、5个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位,有强心作用,针对心悸、冠心病、心绞痛患者。
      4、对击大鱼际

    0 (2).gif

      5、对击小鱼际

    0 (3).gif

      6.敲打后溪穴(换手)
      第6个动作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位,对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

    0 (4).gif

      7.对拍手背(换手)
      第7个动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位,保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。

    0 (5).gif

      8.拍击尺泽穴(换臂)
      第8个动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位,有降压、止咳等效果。

    0 (6).gif

      9.敲打云门穴(换肩)
      第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外,中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。

    0 (7).gif

      10.拍打肩井穴(换肩)
      第10个动作刺激的是肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。

    0 (8).gif

      11.叩击百会穴
      第11个动作刺激的是我们头顶的百会穴,有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。

    0 (9).gif

      12.腹部穴位拍击
      第12个动作刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴,这些穴位能调节胃肠功能,尤其适于糖尿病患者。

    0 (10).gif

      13.拍击肾俞穴
      第13个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。

    0 (11).gif

      14.内劳拍少海
      第14个动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。

    0 (12).gif

      15.脚跟踢然谷
      第15个动作通过刺激足少阴肾经的然谷穴,起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。

    0 (13).gif

      16.拍委中穴
      古有“腰背委中求”之语,是指凡腰背部病症都可取委中治疗;此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。

    0 (14).gif

      17、拍腿部胆经
      按摩敲打可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

    0 (15).gif

    (如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请及时联系我们,本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)

  • 互联网药品信息服务经营许可证 国家编号:B-0101-0027-000031山东编号:(鲁)-经营性-2016-0014 中电商协团证字第TQ0142号 京ICP备11018379号-2
    Copyright©1999-2019 TH55.CN Inc. All rights reserved. 唐汉中医药网 版权所有