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  • 黄帝内经揭秘女人为啥老得快,如何养生

  • 来源: 作者: 时间:2015-10-30 13:55:16
  • 核心提示:据我国的第一本医书《黄帝内经》解释,男女是有各自不同的生长发育规律的。《素问·上古天真论》关于女子的讲述:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲

     

         据我国的第一本医书《黄帝内经》解释,男女是有各自不同的生长发育规律的。

        《素问·上古天真论》关于女子的讲述:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极;四七筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”

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        而男子:“丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮; 五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去。”

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        很明显,女子的成长周期是七年,男子是八年。不仅如此,从生命由盛到衰的时间来看,女子经历的是“七七”四十九年,男子则为“八八”六十四年。而且男子比女子还整整多了一个成长周期。所以,女子不仅成熟的早,衰老的也比男子早。


        多数女人喜欢比自己大的男人是为什么?

       《素问·上古天真论》讲道:女子21岁生智齿、牙长齐;28岁身体发育到极点,体质最好。而男子要到24岁所有牙齿才会长全,32岁身体最健壮。

        很明显,当男子还在发育和努力长全智齿时,女子已经成熟到巅峰了。那么,与女子身体素质相当的男子,年龄就往往都大于女子。 因此,在排除了财富、心理成熟度等因素后,或许体质也可以解释为什么女人更喜欢比自己年龄大的男人吧。

        难道人类就没有阻止女人衰老的神力?

      《素问·上古天真论》中提到:女子35岁阳明脉衰,脸色发黄、憔悴,头发脱落。这里所说的“阳明脉”主要指的是十二经络中的胃经,这条经脉经过大半个面部。当胃的消化能力减退后,会直接导致身体经络气血不足。这不仅影响脸色,使人出现“黄脸婆”征兆或黑眼圈和眼袋;还会表现出体力下降,也就是衰老。

      所以衰老的主要原因是脾胃的运化能力减弱了。这正是我们常说的老话“胃好身体就好”的道理。

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    因此,女人想要保持青春,保护好脾胃才是关键!


    1 、保持好情绪。


    不良情绪可直接导致食欲下降、腹胀、消化不良等胃肠功能异常。


    2 、饮食需节制。


    三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主,荤素搭配。刺激性、难于消化和生冷的食物尽量少吃,包括酸辣、油炸、干硬、冰凉、甜腻的食物。

    3 、保暖,保暖,保暖。


    重要的事情说三遍。俗话说“十个胃病九个寒”。胃喜阳,最怕阴寒的东西。所以吃温暖的食物以及保暖是养胃并防止阳明脉衰最好的办法。


    4、坚持运动。


    适当的锻炼可增加胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能推迟消化系统的老化。同时,还可双手按摩上下腹部,来回往复40-50遍。助脾运,去积滞,通秽气,保健脾胃。

    5、脾虚食疗方法。

        1、粳米粥
      粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
      2、香菇牛肉汤
      香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。
      3、炒牛肚土豆丝
      熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。
      4、扁豆馅包子
      鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。
      5、百合粥
      百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。
     

      6、栗子煲粥
      栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。
      7、荔枝粥
      去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。
      8、荔枝淮山莲子粥
      干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。
      9、白果苡米水
      去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。
      10、白果蒸鸡蛋
      将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。

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