身体的这个部位才是长寿穴 找对位置再按

当我们头痛、失眠、烦躁、宿酒、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有的人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸甚至用冰块敷一下。但是，这些虽然都可以减轻一些不适，哪种方法是最正确呢？下面我教大家一个头部穴位，它就是诸阳之会、百脉之宗的百会穴。

百会穴位于头顶的正中线和两耳尖联线的交点处，也就是在头顶上的正中心。古人为什么将这个部位起名叫“百会”呢？百者，多也，会者，交会之处也。就是说，百会穴是人体诸多经脉的交会处。在《会元针灸学》中说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”打个比方说，头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心。事实上，这样评价百会穴一点也不为过，因为在人体的12条经络中，有6条都会集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条经都和“阳脉之海”的督脉相交会。因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友，更可以起到提升阳气、促进阴阳交换的作用。

我自己是搞脑血管的，经常用到这个穴位，知道它对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等治疗效果不错。但是最近我在翻看古医典籍的时候，发现它可以治疗的疾病非常之多，让人惊讶。它可以治疗头痛、顶上痛、风头重、心烦、惊悸怔忡、失眠、健忘、中风、癫疾、惊悸、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳鸣、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕、以及西医所指的高血压、低血压、休克、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症、遗尿、子宫脱垂、鼻炎、鼻窦炎、偏瘫等。

我个人认为，每天早晚用拇指的指腹按揉30次即可起到保健的作用。但是5年前我到北京参加一个学术会议的时候，碰到一个老中医。在谈到养生方法的时候，他说：“我虽然是个医生，但是年轻的时候也不怎么在意自己的身体，经常不吃早餐、饮食不规律、抽烟、喝酒。42岁体检的时候发现有高血压，其实那时候还伴有失眠、耳鸣。后来，我每天早晚都让老伴给我按摩百会穴，用中指的指腹每秒钟按一次，按两分钟，共120下。因为百会穴带个‘百’字，所以我后来改成按100下。有一次我突发灵感，觉得每天按摩百会穴，图的就是长寿，活上100岁，于是干脆把百会穴改名叫‘百岁穴’。我现在每天按摩百岁穴，血压不高、精神也特好，每天粘着枕头就睡着了。”（摘自中国中医药出版社《给自己开方》一书）

专家信息： 王新志，主任医师、教授、博士研究生导师，全国第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河南省名中医。现为河南中医学院脑病学科学术带头人，脑血管病研究所所长，一附院脑病医院院长。

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