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  • 夏末秋初防暑湿

  • 来源: 作者: 时间:2015-08-14 08:52:14
  • 核心提示:  近日,一些医院门诊暑湿症患者明显增多,由于气候炎热,空气中湿度在70%—90%,热的环境中空气相对湿度较大,阻碍了机体蒸发散热,导致产热和散热的平衡失调,人们感到汗出不畅,

      近日,一些医院门诊暑湿症患者明显增多,由于气候炎热,空气中湿度在70%—90%,热的环境中空气相对湿度较大,阻碍了机体蒸发散热,导致产热和散热的平衡失调,人们感到汗出不畅,大多表现为:发热、厌食、胸闷、心悸、精神萎靡、头身困重、四肢无力、恶心呕吐、腹泻等症状。
     

      祖国医学认为,多雨而潮湿,热蒸湿动,临床常见发热烦渴外,肢体困重,胸闷呕吐,大便溏泄而不爽等湿阻症状。外湿伤人,除与季节有关外,还与工作及生活环境有关,如:长期涉水淋雨,住处潮湿等;内湿,多因饮酒嗜茶成癖,过食生冷瓜果甜腻之物,而导致脾功能失调。
     

      气候炎热,既要防暑,忌贪凉,又要避免湿邪侵袭,要注意外出常备雨具,以防雨淋。在饮食上,主张少吃油腻食物,多吃些清淡宜消化的食物,多饮水,多吃些新鲜的蔬菜和水果,但要注意生吃瓜果一定要洗净,不要吃腐烂变质的食物,还可吃些清热利湿的食物,如:荷叶粥(清解暑热,止渴解毒)、冬瓜粥(止渴生津,平降血压,消痰利水,清热解毒)银耳粥(生津润肺)、红小豆粥(补肾消肿)、荸荠粥(滋阴清热,润肺)等。值得一提的是冬瓜,冬瓜一身是宝,冬瓜还可治消渴病,能解鱼和酒毒。冬瓜皮和冬瓜子都是中医大夫处方中常用的药物,有利尿消肿、清暑化湿功效。对脚气、暑湿泄泻、荨麻疹、小便不利、湿热带下、肺痈肠痈、淋病都有很好的疗效。
     

      著名药王孙思邈有句名言:夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之;食乃不愈,然后命药。下面介绍两种健脾除湿药:
     

      ①藿香、佩兰:能解暑化湿,理气和胃。
     

      用法:藿香、佩兰各10克,水煎服。可治暑湿感冒、腹泻呕吐。
     

      ②荷叶:能清热祛暑、健脾升阳。
     

      用法:鲜荷叶1张,大米150克,熬粥。是夏季解暑佳品。

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