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  • 女性必喝的5款养生美肤茶饮

  • 来源: 作者: 时间:2015-09-17 13:53:56
  • 核心提示:有哪些茶饮特别适合女性养生美肤饮用呢?在我国,茶的种类有很多,不同的茶叶不仅在口感上有所不同,功效也是不同的。那么,女性朋友适合饮用哪些茶来养生呢?下面不如就来一起了解了解

    有哪些茶饮特别适合女性养生美肤饮用呢?在我国,茶的种类有很多,不同的茶叶不仅在口感上有所不同,功效也是不同的。那么,女性朋友适合饮用哪些茶来养生呢?下面不如就来一起了解了解女性必喝的5款养生美肤茶饮都有哪些吧。

    5款养生美肤茶饮

    绿茶:绿茶那淡淡的清香,是深受人喜爱的。尤其在秋天,女性喝上一杯绿茶,能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液。有研究显示,在每日内服足量维生素C情况下,饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。

    柠檬茶:柠檬茶,我想不用多说,大家平时都有在喝。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。

    乌龙茶:乌龙茶是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常适合在干燥的秋季饮用。

    大麦茶:大麦茶具有去油腻、助消化的功效,因此,很适合白领一族饮用。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑,除了气候等因素影响外,还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。

    茉莉花茶:香气清婉,淡淡的茉莉花中,满是浪漫。茉莉花茶不仅具有美容,抗辐射之功效, 同时清新的味道还有提神之功,对促进阳气的生发,保持心旷神怡。

    与此同时,女性饮茶都有哪些禁忌和注意事项呢?

    女性饮茶的禁忌

    时间忌太长:茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物。

    饭前忌大量:饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降。

    饭后忌立即喝浓茶:一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶,则可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。

    泡茶忌过浓:茶越浓,刺激性越大。经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。

    女性什么时候不宜饮茶

    经期:每个月当好朋友来访时,经血会带走部份铁质,所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品,如菠菜、苹果、葡萄等,然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。

    怀孕期间:孕妇不宜喝茶的原因是,浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。

    临产期:临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。

    哺乳期:生产完后如欲哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿健康。

    更年期:由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。

    女性养生美肤不如就来试试以上几种茶饮吧。
     

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