清明养生调情志

    清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐．故名也”。清明节气．太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上。此时正是桃花初绽，杨柳泛青。凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明时节．自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。在这个节气中．因为是高血压的易发期，我们围绕此病讲讲如何养生。

    首先我们要知道什么是高血压?高血压是指体循环内．动脉压持续增高．并可伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。该病的发病率是随着年龄的增加而增加‘高血压患者冠心病和急性心肌梗塞的发病率也较正常血压者高出3"5倍。中医对本病的辨证要点，除观察血压变化外，还要对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调，本虚标实。常见证型有：阴虚阳亢证(头痛头晕，耳鸣眼花，失眠多梦，腰膝酸软，面时潮红．四肢麻木)：肝肾阴虚证(头晕眼花，目涩而干，耳鸣耳聋，腰酸腿软．足跟痛)；阴阳两虚证(头目昏花，行走如坐舟船，面白少华，间有烘热，心悸气短，腰膝酸软，夜尿频多，或有水肿)。患有高血压的人在进行养生时，应针对阴阳失调，本虚标实的病理，以调和阴阳，扶助正气为大法，采用综合调养的方法，如情志调摄。因为本病与情志因素关系密切，在情志不遂，喜怒太过之时．常常影响肝木之疏泄、肾水之涵养。

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