马烈光养生心语健康在身旁

宋代大文学家苏东坡在《江城子》一词中说：“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍。”“黄”者，为狗；“苍”者，为鹰，皆是打猎良伴。到了现代，宠物更成为了不少人生活的伴助，甚至是心理的寄托。

随着经济的高速发展和生活节奏不断加快，人们在充分享受丰富物质生活的同时，也承受着巨大心理和精神压力，这些都需要某种渠道给予释放和渲泄。特别是与工业社会相伴产生的都市化发展趋势，家居环境已很难做到原始自然山水、田园风光，取而代之的是高楼大厦群的生活社区。电气化、网络信息化使一家一户的居家生活更趋封闭独立，人与人之间的交流日益减少，友情亲情逐渐淡化，缺少了相互关怀、真情倾诉。这一切都会导致普遍的、带有社会性的人的心理、生理平衡失调，甚至发生疾病。总而言之，这些心理性疾病都是孤独“惹的祸”。这种情况下，挑选一些自己喜爱的宠物，在家中饲养和赏玩，既可以调节人的精神情绪、放松紧张，使失常的心理归于平衡，又可舒解消除人们躯体的生理疲劳，成为了不少都市人调节心理，排解寂寞的方式。

不论是伺弄花草、临缸观鱼亦或是提笼遛鸟、喂猫逗狗，人们通过这些逗弄赏玩宠物的活动以及平时对宠物的饲养关照，可使紧张心情和精神压力得以疏解渲泄，焦躁情绪得以抚平，疲倦烦恼得以消除。同时，人们还能从中寻求到某些情感寄托，内心获得莫大的慰藉和满足，而感受到生活快乐幸福，身心更加健康，也促进了社会的和谐与安定。民间有“听鸟鸣聪耳，看鸟飞明目”的俗语，即是养鸟有益于人体健康的经验之谈。所以，现今饲养和赏玩宠物，成为许多人日常居家生活的重要内容。

通过饲养宠物活动，不但能够对人的身心健康起到调节和维持作用，有些宠物本身也是人类值得信赖的朋友和保护人们健康的“医生”，这也是人们钟情于宠物的一个重要原因。逗弄自己喜爱的宠物，可以降低血压、减缓心跳频率、松弛紧张情绪，更重要的是还能够帮助沮丧的人改变消极人生态度并建立或恢复自信心。很多人可能有这样的感受，在一个陌生或者尴尬难处的环境中，如果在人们面前如果出现一只小猫或跑来一只宠物狗，不仅会舒缓或解除紧张和不安情绪还能陡然让大家产生共同话题，甚至出现热烈和谐的氛围。这其中，宠物起到了培养或增强人们交流沟通能力的作用。总之，饲养宠物在维护居家心身健康方面、在对某些疾病患者的康复方面都有奇妙的作用。

饲养宠物过程中带来的运动疗法和劳动疗法对于居家心身健康有积极地促进作用。轻抚狗背，给它刷毛清理，领它出去散步，这对活动人的肢体关节，呼吸新鲜空气，刺激人体大脑细胞，保持良好的精神状态都有很大益处。养鸟者清晨遛鸟，提拎笼把有节奏地前后摇甩鸟笼，既锻炼鸟儿站枝平衡、脚爪紧握栖木的能力，又锻炼活动了人手的指腕关节和脚膝关节而使身体强健，同时还通过漫步于树林草坪、溪水山边，使人吸取更多新鲜空气，接触美好自然景色而醒脑除烦，令人心情愉快、精神振奋。

有些时候，宠物还能帮助人们躲避危险。宠物小鸟纤细娇弱的生理特点，使其对人们居家生活中如煤气、天燃气等有毒有害气体特别敏感，当有毒有害气体在居室环境中仅有很低浓度尚不能被人察觉时，小鸟就会出现烦躁不安，啼鸣哀叫等类似的报警信号，起到一定的预防和保护作用。又如猫狗等动物，天生对自然环境的异常改变，比人敏感得多，因而在灾难来临前，往往能提前示警，给人赢得宝贵的躲避时间。

总之，宠物是现代都市人的良伴，能帮助人们调节身心，对养生有益。有宠物相伴，真心对待宠物，健康就在身旁。

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