柴松岩：我的养生秘诀尽是土法

北京中医医院主任医师、博士生导师，当代著名中医妇科学家柴松岩今年86岁，耳聪目明，思维敏捷，记忆超好。有一次，我向她索求养生秘诀，她拿起笔，在纸上写下了十个字：“福从善中来，福从膳中来”，并笑谈:“我的养生秘诀没有‘洋方’，尽是‘土法’”。

淡泊名利 大隐于市

2015年12月8日,中国福利会授予柴松岩第十七届宋庆龄樟树奖,以褒奖她对妇女儿童事业的卓越贡献,这是自1985年宋庆龄樟树奖设立以来,中医界首位获得者。86岁的柴松岩手捧宋庆龄樟树奖，无不感慨万千：“医生这个职业就是治病救人。我不过看病的年头比别人长一些，感悟的东西多一点罢了。荣誉就是动力，我接受了这个动力，并且还有看病的长处，那就应该利用这个动力发挥自己的所学之长。医学的探索没有止境，永远会有治不完的新病出现。我年纪虽大，但也会努力为社会、为后人交上一份合格的答卷。”

熟悉柴松岩的人都知道，这些都是她常常挂在嘴边的话，是她的心里话。柴松岩70岁退休，退休之后，除坚持每周坐诊、传道授业带学生外，剩余时间则回归家庭，修身养性，喜、怒、悲、恐、惊亦安然处之，淡泊名利，性情中更增添了些许恬淡、豁达与安详。

胸怀仁义 助人为乐

和普通人一样，柴松岩一生中有喜有乐，有苦有悲。面对挫折与坎坷，她的人生哲学是：“我的一生满足于自己的职业，任何时候不与人攀比，别无所求”;“历史已成历史，就不要再去追究。遭遇不如意，我会自我调解，自我解脱，而进取、追求的勇气更大”；“心地坦荡，怀有仁义之心，不涉及别人的弱点，是我的处事之道。”

二十世纪九十年代以后，柴松岩开始带徒，柴松岩的四批十位徒弟，均是由“公家”安排的。社会上有许多人慕名至柴松岩处拜师，都被柴松岩婉言拒绝。“外面的徒弟我不收，因为我是国家培养的，我要服从组织的安排。”柴老坚决地回答道。俗话说“教会徒弟，饿死师傅”，有人好奇地问柴老：“您带徒弟，保留不保留？”柴老表示:“我不保留。我用五年时间悟出的道理，花五分钟告诉他们（徒弟和学生），他们这辈子就等于多赢得了五年。我期望让更多的人救更多的人，这是爱的事业，是善的事业！”

柴松岩不仅在医道上授业解惑，还常常教诲学生： “心不如佛者，不可为医；术不如仙者，不可为医。”“要做一个好医生，最重要的是先学会做人”。“一个好医生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我总在想，咱们得帮帮他们，为他们做点什么，多做点什么；想得长远些、更长远些。”这句话是柴松岩的口头禅，而她嘴里的“他们”，就是她心系的患者。

以史为鉴 读书怡情

柴松岩家的书柜里都是线装中医古籍，写字台、床头桌、床头枕边也布满医书，随手可得。一有时间， 柴松岩就要批改徒弟的书稿，有时往往为了一个观点，她可能要翻阅许多古籍寻找佐证。

闲暇时柴老喜欢看古书，尤其是历史方面的书，柴老认为古书既可以帮助我们了解历史，也可以以史为鉴，教育我们为人处事、辨识是非，最重要的是看此类书常使人静想，不会引起感情的大起大落。

柴老还喜欢看武侠小说。金庸、梁羽生书中的侠光剑影、弃恶扬善，令她惬意、忘返，犹如童玩。她认为武侠书里的人物写得有情有义，而故事的情节和结局多是善有善报，恶有恶报，大快人心。柴老常说，武侠故事让她把生活中看不惯的事情忘得一干二净，也以此来调节、发泄现实当中她看不惯又无法改变的事情时那种无奈的情绪。不知何时，柴松岩迷上了纪晓岚，一本《阅微草堂笔记》，几年中读了不下二十几遍。柴松岩的心境随书中故事跌宕，她感言，在书里，虚幻与现实的界限被打破，你看见人生的道理就在现实生活甚至神鬼仙怪的妄谈中演绎而出。

寻找乐子 远离刺激

86岁的柴松岩思维敏捷，记忆过人，凡是她有印象的东西和事情都记得清清楚楚，比如她看过的病人，重点情况她都能记住，许多人甚感诧异，讨教中年人都常常“撂爪儿就忘”，柴老这样的耄耋老人是怎么做到的。柴松岩坦言，于人于己要保持一种平和、宽容的心态，平稳的情绪很重要。用柴老自己的话来说，就是做人不要自讨苦吃。很多事情，年轻时候根本不是个事，但上岁数以后，扛不住了，就得学会“躲”，学会“选择”，尽量避免情绪的过度波动，不找刺激，比如苦情的电视剧、电视节目基本不看，家长里短、是是非非的，离得远远的，不掺和，不劳神。即便是高兴的事，也要把握度，学会适度控制。

柴松岩早年喜欢听相声，晚年依然如此，这一习惯保持了几十年。在她的枕边总是放着一台录音机和一摞相声磁带，“相声给我带来欢乐”，她乐呵呵地说。每晚入睡前听上一小段，伴着笑声，渐入梦乡，感受明天的美好。这也是柴老保持快乐情绪的一大法宝。

辨证用膳，寓医于食

随着年龄的增加，柴老一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。她说：“两千多年前孔子告诉我们‘肉虽多，不使胜食气’，就是提倡肉类虽多亦不可食肉过于食谷。油甘厚味滋腻，多食脾不运化，水湿内停，就有疾病发生的可能；阴血不足是女性大忌，辛辣之品伤阴，内外因结合，正常生理就可能转向病理。”她透露，“我不用保健品。调理阴阳、阴平阳秘，药食同源、寓医于食，审因施食、辨证用膳。这些老祖宗留下的教条，就是我的健康观、食疗观、膳食观。”

起居有常，倡导睡补

人过中年天过午。不少中年人常叹“气不足，事情做多了有力不从心之感”，柴松岩爽答：“睡觉啊!顺四时节律，起居有常，《黄帝内经》里指出，‘阳气尽则卧，阴气尽则寐’”，她从祖先那里搬出了答案。“药补不如食补，食补不如睡补，睡眠是最好的补药”，这是她的经验之谈。

这就是晚年的柴松岩。热爱生活，有情有义，有着与普通人一样的内心情怀，却又保持着古老而传统的中医养生之道。柴松岩还有少为人知的另一面，雅兴上来，弹弹钢琴，沉浸在《好人一生平安》的祝愿中；每天刷刷屏， 给徒弟或朋友发个笑脸、转个微信，将能够产生共鸣的微信与亲朋好友分享。这就是晚年的柴松岩。

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