武则天的养生之道

武则天是一位高寿的皇帝，她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年82岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼，以及参禅修心有密切的关系。
    武则天自幼身体强健，擅长驯马。在当唐太宗才人时，她在宫中是专为皇帝后妃出游准备车马的。在太宗出去打猎或游玩时，武则天总是骑马护驾。长期的马上运动，使她一直保持着健康的体魄和充沛的精力。
    武则天27岁时，唐太宗驾崩，她被送入感业寺，当了3年尼姑，整日参禅打坐。这种禅定的修习，无疑包含了深妙的气功，达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。中医认为，七情过极皆可致病，而武则天依靠修习禅定，远离烦恼，豁达乐观，因而得以高寿。
  武则天兴趣广泛，写得一手好字，喜欢音乐、诗歌。她还喜欢大自然的风光，这对她的健康长寿也是大有好处的。
 

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