老中医的拍手养生法

我的伯父是当地有名的老中医，今年八十九了，身体硬朗，步轻身巧，脸色红润，精神饱满，看着跟六十多岁的人一样。伯父以前是中医院的副院长，祖传中医，在当地有很高的威望，至七十岁才退休，退休后隐居山乡。
    假日里，我回到乡下，专门向伯父讨教养生秘诀。伯父很健谈，但是，说起养生秘诀来，伯父很谨慎，告诉我养生方法多种多样，他也没有什么秘诀，不过他透露每天清晨做拍手操有益健康。
    伯父常做拍手操，在整个村子都很有名，每天早上起床后，伯父散步到村外，活动几下手脚，便开始他自创的拍手操。只见他自然站立，双脚与肩并齐，双手有节奏地击拍，伯父告诉我，先双手击拍三十六下，活动一会后，双手再拍五十下，这样就可起到锻炼养生的作用。    
    伯父告诉我这里面的中医道理，中医认为：手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着人体的许多穴位，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行，这样全身气场顺时而动，阳气上升，阴气下降，可达到健身的目的。
    我问他为什么要早上拍呢?伯父说，因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积聚，人体内的阳气也随着旭日开始生发，据天人合一的理论，此时拍手可以促进阳气的生发，利于全身之气的运行。
    伯父说：人身上有十二条经络，经络是气的管道，连接五脏六腑。经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人也就会生病。而拍手可同时疏通六大经络，能起到养生健体，补气养血，活络经脉，疏通血脉的作用。伯父的拍手补气养生法，看似简单，但其中蕴含博大的中医理论，大家不妨一试。
 

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