国医大师孙光荣谈养生 游山玩水不等于养心

国医大师孙光荣：理顺三焦得长寿

谈完“标准”，孙光荣介绍起“合”的要领与方法，“就6个字——上静、中和、下畅”。他解释说：“中医讲三焦，上焦、中焦、下焦。简单说就是把人体分成三个部分吧。你吃什么、做什么，第一是‘上静’，就是心跳不加剧，不烦躁，上面始终要静。要想长寿心态首先要平和。第二是‘中和’，肚子不涨也不饿，也不鼓鼓噪噪。第三是‘下畅’，大小便通畅。妇女月经，按期按量来，没有白带，这就是下畅。不管你吃什么、做什么，把握住这三条，自然能健康长寿。”

国医大师孙光荣：游山玩水不等于养心

“养心怎么养？有的人说通过什么养花养草啊、游山玩水啦，虽然都能养心，但这个程度都不是本质的养心。”孙光荣笑着说，养心的要诀也可以用3句话概括。“第一句叫‘是非审之于己’。比如判断这话该不该讲，这个事该不该做，‘审’的判断，忠于自己的内心。”孙老介绍，“第二句话是‘毁誉听之于人’。毁是诋毁，誉是赞誉。人家说你好不好，说你行不行，这毁誉就是别人的事，不是自己的事。你既然判断了并且去做了，那毁誉就听之于人吧！”

第三句话是“得失安之于数”。“你有什么样的丈夫？我得到一个什么样的妻子？能不能升官发财？都是命数决定。我们当然还要奋斗，但有就是有，没有就没有。什么事都要看得惯，想得通，放得下，这就是养心。”孙老总结道。
 

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