国际养生专家谈养生

   著名国际养生专家雷久南博士出生于台湾，幼年时跟着父亲——著名的农学家雷通明搏士，举家移民美国，在麻省理工学院取得化学博士学位之后，在美国三大癌症医院之一的德州大学安德森医院肿瘤研究所研究癌症防治，历时l0年。期间，她发现西方现代医学的局限与盲点，改而回到东方探索生命的真谛，并寻求康复身心的根本之道。结合了东西方的养生之道，她归纳出健康必须从身、心、灵三方面着手的理论。1993年，她创办琉璃光养生世界，致力推广养生和环保。

    与现代人形影不离的手机，雷久南博士拒绝使用，她分享一个与友人之间的趣味对话。“我不用手机，连一个人到国外也如此。最近我一个人在印度，朋友就说，你胆子真大，不拿个手机，万一有什么事该怎么联络?我告诉她，我若拿手机，胆子才大呢。”

    雷久南博士解释，人体是个生物电子场，与无线电磁波接触后，人体细胞会产生压力反应，或引起一些不适症状。她说：“有些人会头痛、失眠、皮肤痒，甚至产生慢性疲劳、免疫功能减退等。”
    因此，如果可能的话，人们应该尽量减少接触这些产品。雷久南博士说，电改善我们的生活，工作上、休闲生活中需要它，但懂得善用电，才能掌握自己的健康。

    雷久南透露，其实电器和电子用品的辐射不只影响使用者，这种二手辐射，和二手烟的道理一样，会影响周围的人。她也举例分享：“不同人对辐射的反应有别，如男女体质不一，女性可能会比男性较容易被‘电伤’，身体出现异样。”

    对提勺掌厨掌握一家健康的家庭主妇们来说，雷久南博士不主张使用微波炉，其微波也是种电磁波，会发出有害的辐射并毁坏食物营养，或对健康存潜在危害。

    雷久南博士推荐的另一方法就是“接地”，即经常与大自然的土地、地面直接接触，可穿天然材料为质材的鞋子，如木屐、草鞋等，甚至是赤脚，到公园踏青，手触树干，脚踩石头等。

    她说：“长久以来，人类下田耕种，在户外活动，脚踩大地，与地球直接接触。可是，现在我们却和地球脱节了，穿上了塑胶底的鞋子后，与地球隔离了。‘接地’的奥妙，引发了不少相关研究，据知它能改善睡眠，减少疼痛和压力等。”

    不少注重饮食品质的人士改吃有机食品，那也是吸取大自然能量的途径，因土地吸取了太阳的能量。雷久南博士解释，食物、空气、水、太阳等，滋养人体，但土地一经施肥，化学物质导致土地无法吸收太阳的能量，土质弱了，就引来害虫的侵袭。她说：“其实，只要家里有个小阳台，就可以自己种植蔬果来吃。”

    一些人不明白吃有机食物的道理，埋怨价格昂贵，对此，雷久南博士认为他们的价值观错误了。“环保不是为了跟风赶潮流，是为自己的健康，为地球的生存。

    化学肥料其实破坏了土地的质量，拥有了短暂的商业利润，但缩短土地的农作期，最后成废地或沙漠。反之，支持有机农业，确保农作物生生不息，对自己、对农夫、对人类生存都有长远的好处。” 

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