养生黑米粥
核心提示：将黑米、玉米、糯米分别洗净 全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可 中医认为，黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫
将黑米、玉米、糯米分别洗净
全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可
中医认为，黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等证。很适合身边工作繁忙，压力大的朋友。周二的早上不妨来上一碗黑米粥，把丢失的全都补回来！
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