自制药露清暑热

夏季，常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状，这时服用具有消暑生津、清热解毒作用的药露，不仅能补充体内水分，解除烦渴，而且还有防治疾病的功效。下面介绍几款夏季常用的药露方：

金银花露：取金银花20克放入茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉后加蜂蜜15克即可服用。金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾，是一味清热解毒、消暑除烦、治热痢的良药，现代药理研究证实，金银花对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用，常服金银花露，可防止夏季暑热症、泻痢、流感及小儿热疖、毒痱等症。

菊花露：取白菊花10克，白糖10克，冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。白菊花又称亳菊，具有疏风清热、明目解毒的功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、心胸烦热、目赤肿痛等症。研究证实，白菊花对多种致病菌和真菌有抑制作用，所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压患者更为适宜。

消暑三鲜露：取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜搅匀，冷后代茶饮。荷叶又名蕸，夏季入药多用鲜叶，具有清暑利湿、升发清阳的功效，配以鲜竹叶清热除烦、生津利尿；鲜薄荷疏风、散热、辟秽、解毒，为盛夏消暑佳飲。

青蒿露：取青蒿50克，用水煮沸20分钟，取汁加蜂蜜饮服。青蒿又名草蒿、黑蒿，为菊科植物青蒿的全草，具有清热、解暑、除蒸的功效。此露气味芬芳，适用于有外感暑热、发热无汗、胸闷头晕、恶心呕吐等症。

西瓜翠衣露：取西瓜翠衣（即削去外面青皮的西瓜皮）60克，洗净后加水煮沸15分钟，取汁加适量白糖即可服用。西瓜翠衣含有蜡质、露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压病都有—定的预防作用。

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