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  • 长寿食疗歌

  • 来源: 作者: 时间:2016-08-18 09:01:05
  • 核心提示:果蔬菜粟养生宝,一日三餐八成饱。
    冷温热燥审时食,甜咸酸苦辣宜少。
    柑橘消食顺气血,冬瓜消肿又利尿。
    萝卜化痰除腹胀,绿豆清暑毒气消。
    白果补脑益肾脏,清血养心食茼蒿。
    大蒜

    果蔬菜粟养生宝,一日三餐八成饱。
    冷温热燥审时食,甜咸酸苦辣宜少。
    柑橘消食顺气血,冬瓜消肿又利尿。
    萝卜化痰除腹胀,绿豆清暑毒气消。
    白果补脑益肾脏,清血养心食茼蒿。
    大蒜抑制菌痢发,芹菜能降血压高。
    菊花枸杞能明目,舒肾聪耳吃核桃。
    强心安神用莲藕,红枣能使脾胃调。
    花生降低胆固醇,豆芽不让血脂高。
    桂圆健脑又养心,板栗能壮腿和腰。
    鱼虾瘦肉利心脏,蘑菇抵抗癌细胞。
    蜂蜜润燥又益寿,常吃芝麻抗衰老。
    青菜瓜果经常吃,健康长寿乐陶陶。
     

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