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  • 想要健康 不妨多喝七款肠胃“养生汤”

  • 来源: 作者: 时间:2015-12-28 09:42:47
  • 核心提示:体内有毒素,排不出来,人体难免会出现脸色黄而黑,腹部累积肥肿,身体不舒服,心理也跟着压抑易怒。久而久之,还容易致癌患病,加速衰老。同样肠道在人体里面,负责消化、吸收及排泄,每天必

    体内有毒素,排不出来,人体难免会出现脸色黄而黑,腹部累积肥肿,身体不舒服,心理也跟着压抑易怒。久而久之,还容易致癌患病,加速衰老。同样肠道在人体里面,负责消化、吸收及排泄,每天必须辛勤工作,将吃进去身体里面的食物消化成各个器官与细胞可以吸收的养分,再透过血液输送给全身使用,并排出不必要的残渣废物,所以吃对食物很重要,以下跟小编来学习下。
     

    想要健康,不妨多吃七款肠胃“养生汤”
     

    养生汤之一:番茄南瓜汤
    做法一:
    原料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个,清水800克、蜂蜜1大勺。
    南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。沸腾后,转文火煲10分钟。加入苹果大火煮沸。加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。
     

    做法二:
    原料:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。
    洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。
    功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
     

    养生汤之二:红枣枸杞苹果汤
    原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。
    做法:苹果去核切块备用。
    红枣加足量清水煮沸。
    加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。
    加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。
    功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。
     

    养生汤之三:橘普茶
    原料:陈皮5克, 普洱7-10克。
    做法:先放入普洱茶,倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。
    功效:降血脂,抗动脉硬化,调理肠胃。
     

    养生汤之四:杂粮汤
    原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。
    做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟,最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。
    功效:此汤既降燥又调理肠胃。
     

    养生汤之五:陈皮萝卜汤
    原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。
    做法:
    1、 先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。
    2、 把陈皮和山楂过水洗一遍。
    3、 在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。
    4、 加盐调味、撒上香菜即可。
    功效:陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作冬天的补方。
     

    养生汤之六:山药甜汤
    原料:新鲜山药200克,冰糖适量。
    做法:
    1、 首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。
    2、 在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。
    3、 最后,加入适量的冰糖调味即可。
    功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。
     

    养生汤之七:酸梅汤
    原料:乌梅15克,甘草10克,麦芽10克,洛神 20克,山楂15克
    做法:
    1、 首先,将所有的药材用清水洗一遍。
    2、 然后,加入适量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
    3、 等到水煮开后,转成小火再煮5分钟即可。
    功效:酸梅汤很多人爱喝,但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇,材料也很足,在饭后简单煮一下就可以喝了,喝完肠胃自然舒服健康。
     

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