• 中医养生社区:淄博|北京|杭州|泰安|济南|青岛|滨州|东营|潍坊|通化
  • 药膳食疗
  • 您当前的位置:首页 > 药膳食疗 > 煲汤 > 正文
  • “白雪公主”气血不足宜常喝两汤

  • 来源: 作者: 时间:2015-10-29 15:18:11
  • 核心提示:  许多女性一味的追求美白,但没有血色的白只会给美丽大打折扣,当女性出现面黄肌瘦、脸上没有血色、精神乏力、等症状时,可能是气血不足所造成的,气血不足的主要以女性居多,应通

     

     许多女性一味的追求美白,但没有血色的白只会给美丽大打折扣,当女性出现面黄肌瘦、脸上没有血色、精神乏力、等症状时,可能是气血不足所造成的,气血不足的主要以女性居多,应通过饮食进行调养。

    汤 鸡汤 红枣 枸杞 杞子 元贝_13105469_xl

      女性气血不足的主要有:易掉发、头发毛躁干枯;眼睛干涩、血丝多;皮肤暗黄粗糙没光泽、爱长斑;精神不振、无精打采、总感觉没力气;手脚易冰凉等症状,出现以上表现,就该补补气血了,下面介绍两款适合日常烹饪的调理食谱。

      【当归红枣排骨汤】

      食材:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。

      做法:排骨焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

      红枣,当归,枸杞,都是有补血养颜,通调气血的作用,可以说是女性的保养圣品,食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。

      【黑米桂圆红枣汤】

      食材:黑米50克,红枣10粒,桂圆20粒,山药一小根。

      做法:将食材淘洗干净,然后加入适量的清水,加盖焖之40分钟即好,中间要注意搅拌避免糊锅。

      黑米、桂圆和红枣都是补血好食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,此粥适合女性,补血效果很好,最好食用的时候加入红糖效果更佳。

    (如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电(0533-7538787)声明,本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)

  • 互联网药品信息服务经营许可证 国家编号:B-0101-0027-000031北京编号:(京)-经营性-2006-0022
    互联网医疗卫生信息服务审核文号:卫网审字[2001]第029号 中电商协团证字第TQ0142号 京ICP备11018379号
    Copyright©1999-2014 TH55.CN Inc. All rights reserved. 唐汉中医药网 版权所有