美容养颜的药粥方

 
   熙春粥
  原料：绿豆、枸杞子、龙眼肉、女贞子、生地黄、仙灵脾各20g，猪油50mL，粳米lOOg，白糖适量。
  制作：将女贞子于冬至日九蒸九晒；生地黄晒干；仙灵脾去皮毛。将前6味加水2000mL煎至1000mL；将粳米入锅，加水煮粥至八成熟，加药汁和猪油再煮片刻，调入白糖即成。
  功效：滋补肝肾，明目润肤。可作为肝肾精血不足所致须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软、脾虚食少症的辅助食疗。可用于头发花白、脱发、面容憔悴等的辅助食疗。
 

   松叶粥
  原料：鲜松叶适量，粳米lOOg。
  制作：将鲜松叶洗净后切成细丝，与淘洗干净的粳米同时放入锅中，加清水1000mL，置火上烧沸，熬煮成粥。
  功效：轻身益气，生发乌发，美容美颜。可用于美发护发，也可用于头发花白、脱发、面容憔悴等的辅助食疗。可作为高血压、高脂血症、暑湿泄泻、便血等症的辅助食疗。
 

  天冬黑豆粥
  原料：天冬、黑豆、黑芝麻各30g，粳米60g，冰糖适量。
  制作：将天冬、黑豆、黑芝麻及粳米淘洗干净放砂锅内，加水适量，煮成粥，加入冰糖，再煮一、二沸即可。
  功效：益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。可作为肝肾不足所致头发早白或花白等症的辅助食疗。
 

    乌枣粥
    原料：粳米60g，制何首乌30g，红枣6枚，红糖适量。
    制作：将制何首乌加水煎煮后取浓汁，与粳米、红枣、清水适量同熬成粥，加入红糖即可。
    功效：乌发护发，美容驻颜。可作为肝肾不足所致头发早白或花白等症的辅助食疗。
 

    白茯苓粥
    原料：白茯苓粉15g，粳米100g，味精、精盐、胡椒粉各适量。
    制作：将洗净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000mL，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉调味即成。
    功效：健脾益胃，利水消肿。适用于脾气虚弱所致肥胖症、水肿、老年性水肿、慢性泄泻、小便不利等症的辅助食疗。凡阴虚无湿、老年人脱肛或小便多者不宜服。
 

  赤豆鹌鹑粥
  原料：鹌鹑1只，粳米50g，赤豆30g，生姜15g，精盐适量。
  制作：将鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净后切成块，与洗净的赤小豆、姜同时入锅，加水适量，用大火烧开后转用小火炖煮，待鹌鹑肉熟加入洗净的粳米，煮至粥成弃去姜，加精盐调味即成。
  功效：补益脾气，利水除湿，减肥健美。
 

  海带山药粥
  原料：水发海带300g，山药100g，粳米50g。
  制作：将山药去皮洗净，切成碎末。水发海带洗净放人清水锅中，用小火煮至熟烂捞出，切成碎末。再将洗净的粳米放入砂锅，加清水适量，用大火烧开后转用小火炖煮，待粥快熟时加入山药末、海带末，稍沸即成。
  功效：降压降脂，减肥健美。
 

  荷叶粥
  原料：鲜荷叶50g，白糖30g，粳米150g。
  制作：将鲜荷叶洗净，去蒂。将粳米洗净人锅，加水适量，荷叶盖于粳米上，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，揭去荷叶，放人白糖，拌匀即成。
  功效：清暑利湿，凉血止血，降压减脂。可用于减肥轻身。
 

  决明降脂粥
  原料：炒决明子15g，山楂50g，白菊花10g，粳米100g，白糖适量。
  制作：将炒决明子和白菊花同时入锅，加水煎煮2次，滤出药液后与洗净的粳米、去核的山楂同时煮成粥，加入白糖即成。
   功效：清热，降脂，明目。可作为肥胖症等的辅助食疗。
 

  芹菜豆腐粥
  原料：芹菜20g，豆腐30g，粳米100g，精盐适量。
  制作：将芹菜洗净切碎，与豆腐和洗净的粳米同时放入砂锅中，加清水适量，用大火烧开，再用小火煮成粥，加精盐调味即成。
  功效：清热生津，散瘀破结，消肿解毒，减肥美容。可作为神经性皮炎、高血压、糖尿病、失眠及妇女白带、产后出血、尿血、赤眼、消渴、痈肿等症的辅助食疗。
 

   白果薏苡仁粥
    原料：去壳白果种仁8—12粒，薏苡仁100g，白糖适量。
    制作：将白果、薏苡仁洗净，同时入锅，加水1000mL，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，加入白糖调味即可。
    功效：健脾利湿，排脓祛风，抗肿瘤。可用于养生美容，并可作为扁平疣、脾虚泄泻、痰喘咳嗽、小便涩痛、水肿、糖尿病等症的辅助食疗。
 

  蚌肉黄花菜粥
  原料：蚌肉30g，黄花菜15g，丝瓜络log，粳米100g，精盐适量。
  制作：将黄花菜、丝瓜络水煎取，与洗净的粳米、蚌肉同时放入砂锅中，酌加清水，用大火烧开，再用小火煮成粥，加精盐调味即可。
  功效：利湿清热，解毒凉血，散风。可作为血热风盛型皮肤瘙痒症的辅助食疗。
 

  蟾蜍水蛇粥
  原料：蟾蜍2-4只，水蛇1-2条，粳米适量。
  制作：将蟾蜍剥去外皮、内脏和头爪，洗净切小块。水蛇去外皮、内脏，入开水锅煮熟后拆肉去骨，再同蟾蜍肉及粳米同煮成粥即可。
  功效：清热杀虫，消疮化毒，祛湿除黄。可作为疮疽发背、皮肤湿毒、湿疹、皮炎等症的辅助食疗。
 

  车前瓜皮薏苡仁粥
  原料：冬瓜皮、薏苡仁各30g，车前草15g。
  制作：将冬瓜皮、车前草、薏苡仁洗净，同时入锅，加清水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥即可。
  功效：健脾利湿，清热行水。可作为脾虚湿盛所致湿疹等症的辅助食疗。
 

  赤豆玉米须粥
  原料：赤豆、玉米须各15g，薏苡仁30g。
  制作：将赤豆、玉米须、薏苡仁洗净，同时入锅，加水适量，大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。
  功效：健脾利湿，清热行水。可作为湿热俱盛所致的湿疹症的辅助食疗。
 

  防风生姜粥
  原料：防风、生姜各15g，威灵仙10g，粳米100g。   
  制作：将防风、生姜、威灵仙同时放人砂锅，加水煎汁，取汁与洗净的粳米同时放入砂锅，酌加清水，用大火烧开，再用小火煮成粥。
  功效：祛风除湿，通络止痛。可作为风寒外袭型皮肤瘙痒症的辅助食疗。
 

  鸽子红枣粥
  原料：鸽子1只，红枣15枚，发莱10g，粳米100g，精盐适量。
  制作：将鸽子宰杀、洗净、切成小块，与洗净的粳米、红枣和发菜同时入锅，加水适量，煮成粥，加入精盐调味即可。
  功效：温补气血，解毒除湿，调精益气。可用于养颜润肤，并可作为神经性皮炎等症的辅助食疗。

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