美容养颜的药粥方

 
 
  八宝除湿粥
  原料：薏苡仁、芡实、白扁豆各10g，赤小豆、莲子各15g，山药30g，大枣10枚，粳米100g。
  制作：除粳米外，将其他各种原料加水适量，煎煮40分钟后放入洗净的粳米，继续加热，煮熟成粥食用。
  功效：健脾利湿。可作为妇女面部黄褐斑及面部油脂分泌较多伴口淡无味、肢体困重、食欲不佳、大便稀溏等症的辅助食疗。
 

    紫草粥
    原料：柴胡10g，紫草12g，粳米50g。
    制作：将柴胡、紫草放入布包。锅内加水适量，放入药包及粳米同煮，待米将熟时，捞出药包，再煮成粥。
    功效：调和肝脾。可作为肝郁脾虚所致面部蝴蝶斑等症的辅助食疗。
 

    苍耳子粥
    原料：苍耳子10g，粳米100g。
    制作：①将粳米、苍耳子洗净。将苍耳子放入锅内加清水适量，用大火烧沸后，转用小火煮15分钟去渣留汁。②将粳米、苍耳子汁放入锅内，置大火上烧沸，转用小火熬煮成粥。
    功效：散风祛湿，填精补髓，润泽肌肤。可作为秋季美容养颜的辅助食疗。
 

    海藻薏苡仁粥
    原料：海藻、昆布、甜杏仁各9g，薏苡仁30g。
    制作：将海藻、昆布、甜杏仁放锅中加水750mL，煎取汁500mL，将药汁与薏苡仁同煮成粥即可。
    功效：健脾除湿，化痰散结。可作为痰瘀结聚所致的寻常痤疮的辅助食疗。
 

    黑豆益母草粥
    原料：黑大豆150g，坤草(益母草)30g，桃仁10g，苏木15g，粳米250g，红糖适量。
    制作：先将坤草、苏木、桃仁用水煎煮30分钟，滤出药液，再将黑大豆加药液和水煮至八成熟，下粳米，煮成粥加糖即可食用。
    功效：活血化瘀。可作为硬结型痤疮的辅助食疗。
 

    红枣粥
    原料：红枣10枚，粳米l00g，冰糖20g。
    制作：将粳米、红枣洗净，放入锅中，将锅置火上，先用大火煮沸，后用小火煎熬至熟，加入冰糖拌匀即成。
    功效：健脾益气，补血养颜。可作为美容养颜的辅助食疗。
 

    薏苡仁粥
    原料：薏苡仁50g，白糖20g。
    制作：将薏苡仁用水洗净，加水适量煮成粥，调入白糖即可。
    功效：解毒除湿。适用于青春期痤疮等皮肤病症的辅助食疗。
 

    麻仁栗子粥
    原料：芝麻20g，火麻仁20g，栗子粉、玉米粉各30g，红糖少量。  
    制作：①将芝麻淘净，沥去水分；火麻仁碾成细末。将芝麻、火麻仁末、玉米粉放入盆内，加清水拌匀，再加栗子粉、红糖、清水调和。②锅内加水适量，烧沸，加入准备好的芝麻、火麻仁末、玉米粉、栗子粉煮沸熟透即成。
    功效：补肾宽肠，润泽肌肤。可作为美容养颜的辅助食疗。
 

    八宝山药黑豆粥
    原料：山药300g，熟黑豆粉、黑芝麻、蜜枣、炸花生仁、炸核桃仁各30g，橘红糕20g，蜜冬瓜条15g，粳米100g，猪油200mL，白糖200g。
  制作：①将山药洗净、蒸熟，去皮压成泥；蜜枣切成粒。②将炒锅置中火上，放少许猪油滑锅，加入开水少量，下山药泥搅散，随即加猪油150mL翻炒，加入白糖炒至出油，即加入熟黑豆粉、黑芝麻、炸花生仁、橘红糕、蜜冬瓜条、炸核桃仁，蜜枣粒，翻炒均匀，起锅入罐。③食用时放入用粳米煮成的粥中即可。
  功效：健脾胃，补肝肾，乌须发。可作为头发早白、脱发等症的辅助食疗。
 

  芝麻蜜粥
  原料：黑芝麻20g，粳米lOOg，蜂蜜20mL。
  制作：①将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟，碾碎备用。②将粳米洗净，放入锅内，加水适量，用大火烧沸，再用小火煮半熟时放入黑芝麻、蜂蜜，继续熬煮成粥。
  功效：补益五脏，养血乌发。可作为精血不足引起的须发早白等症的辅助食疗。
 

  美发粥
  原料：黑芝麻50g，黑米lOOg，白糖20g。
  制作：将黑芝麻洗净，晾干，炒熟，碾碎，加黑米同煮粥至熟，加白糖调味即可。
  功效：乌发美发，促进毛发生长。可作为脾胃虚弱所致的头发花白或早白等症的辅助食疗。
 

  红枣首乌粥
  原料：何首乌30-60g，红枣5枚，红糖10g，粳米60g。
  制作：将何首乌用砂锅煎取汁液，去渣后与淘洗干净的粳米、红枣同时入锅，加水适量，大火烧开，再用小火熬煮成粥，加入红糖，稍煮即可。
  功效：养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发。适用于美发护发，也可用于头发枯黄、须发早白、头昏眼花、耳鸣、失眠健忘、心悸怔忡、腰膝酸软、梦遗滑精、崩漏带下、老人便秘、老年性高血压、血管硬化等的辅助食疗。大便稀薄和痰湿盛时不宜食用。
 

    核桃仁粥
    原料：粳米lOOg,核桃仁50g。
    制作：将核桃仁去衣皮后碾成碎末；粳米加水煮粥，熟后加入核桃仁末，稍煮片刻即可。
    功效：补肾固精，乌发美发。可作为精血亏损所致头发干枯早白、无弹性等症的辅助食疗。
 

  构杞花生粥
  原料：糯米60g，黑豆、枸杞子、连衣花生仁各30g。
  制作：将糯米洗净，加入黑豆、枸杞子、花生仁，加水适量熬成粥即成。
  功效：补中益气，健脾温胃，养血乌发。可作为脾胃虚亏所致须发早白、斑秃等症的辅助食疗。
 

    龙眼莲子粥
    原料：粳米lOOg，大枣10枚，龙眼肉、莲子各15g。
    制作：将粳米、大枣、龙眼肉、莲子洗净，共煮成粥。
    功效：气血双补，滋养毛发，乌发养颜。可作为气血不足引起脱发或须发早白等症的辅助食疗。
 

    桑椹粥
    原料：桑椹30g，糯米lOOg，冰糖20g。
    制作：将桑椹子浸泡洗净，与糯米、冰糖同煮成粥即可。
    功效：滋阴补肾，养血乌发。可作为气血不足所致脱发或须发早白等症的辅助食疗。
 

    熟地黄粥
    原料：粳米60g,熟地黄20g。
    制作：将熟地黄切片置锅中，加水适量，煎煮后去渣取汁。将熟地黄汁、粳米及适量清水入锅，置火上煮成粥即可。
    功效：补肝肾，益精血，生发乌发。可作为精血亏虚所致发少脱发、须发早白及斑秃等症的辅助食疗。

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