夏季减肥从饮食下手 饮食六大原则

减肥的6个小细节，平时我们要注意饮食习惯。减肥是我们生活中经久不衰的话题，为了让自己的身材更加的苗条、S型，大家会采用运动，减肥茶以及针灸减肥等，且不说这些减肥的功效。要明白，我们想要减肥成功，就要从生活的一些细节做起，这样减肥的效果会更好。下面小编就带您一起来看看平时的饮食习惯

　　1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生

　　矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。

　　2、不要一边嚼东西一边讲话

　　我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。

　　3、碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀

　　碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。

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