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  • 无花果做汤助你祛斑美白

  • 来源:唐汉中医药网编辑部 作者:丁丁 时间:2014-09-22 20:11:32
  • 核心提示:任何疾病饮食治疗是最好的治疗方法。祛斑应该怎样饮食呢?哪些饮食能够帮助祛斑美白呢?下面为您介绍特种食汤助你祛斑美白。吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的摄入,避免过

    任何疾病饮食治疗是最好的治疗方法。祛斑应该怎样饮食呢?哪些饮食能够帮助祛斑美白呢?下面为您介绍特种食汤助你祛斑美白。吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的摄入,避免过多摄入能量,长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素,1-1.5小时的煲汤可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳,人体服用后较好。

      制作方法如下:

      1、腐竹用凉水洗清后用手撕成大片后加入无花果

      2、用温水将银耳泡发,泡发的银耳祛除黄色的蒂后切碎

      3、银杏去壳

      4、所有原料放入锅中,倒入适量的清水,鸡蛋除外

      5、锅开后,改中小火45-60分钟慢炖

      6、当腐竹被炖化之后将打散的鸡蛋倒入。

      7、最后依据自己的口味放入适量的冰糖,盛起食用

      功效:无花果含有人体所需的八种氨基酸成分,对抗白血病和恢复体力,消除疲劳都有很好的作用,又因其糖分高、热卡低,在日本被称为低热量食品,国内医学研究证明,它是一种减肥保健食品。内含的维生素也为身体提供了不少营养,与腐竹、银耳、银杏搭配,祛斑美容,养颜护肤,是煲汤中祛斑最有效的方法之一。

      祛斑美容饮食:

      西红柿汁:

      每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

      黄瓜粥:

      取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

      柠檬冰糖汁:

      将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

      黑木耳红枣汤:

      取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

      用美食来达到祛斑美容的效果是最好的。对人体没有任何的副作用,当然一些想要祛斑美容效果的人也不能随意的使用,还要根据自己的体质来选择。人么美白食物的功效不是能够立即见效的,需要长期使用或者是食用,所以美白祛斑是一个长期的任务。

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