家用中医美容小妙方

《家用中医美容小妙方》概括介绍了中医美容基本知识。从美容保健和美容治疗两个方面具体阐述面部美容、毛发美容和形体美容方法，涉及食疗美容、推拿美容、气功美容等的适应证、实施步骤和施用效果。共提供300多个食疗药膳与药茶药酒配方，且均具有选料便捷、制作简易、功效显著的特点。《家用中医美容小妙方》突出“中医美容”和“家庭美容”的特色，以防病美体、抗衰驻颜为为最终目的。《家用中医美容小妙方》内容翔实、语言简洁、方法实用，适于广大读者朋友居家施用参考。

第1章中医美容小常识中医美容是近年来日益兴起的一种时尚应用学科，其以中医基本理论为指导思想，通过传统医疗技术，如中药、针灸、推拿等方法对人体容貌、精神、形体等方面存在的缺陷和不足予以改善、消除，从而达到健美身体、悦颜荣色的美容目的。本书开篇即首先阐述了中医美容的概念，以便读者对此有一个基本认识，接着又对常见方式、具体分类及相关内容和导致损美性疾病的因素进行了较为详细的介绍，以便读者不仅能够知其然，更能知其所以然，从而进行对症有效的美容养护。一、中医美容的概念及特点3二、常见中医美容的方式4三、什么是中医保健美容5四、什么是中医治疗美容6五、外感病邪与损美性疾病7六、情志因素与损美性疾病8七、饮食因素与损美性疾病9八、其他因素与损美性疾病10第2章中医美容常用疗法由于中医美容是从中医学中划分出来的目的性较为明确的学科，故其实施方法基本采用了中医传统治疗保健手段，同时在此基础上，着重突出其美容美体功效，并适当结合了我国传统文化的其他内容，兼容并包，从而形成了中药、针灸、推拿、音乐、食疗、气功等系统的治疗保健方法。本章即以此为主要内容进行介绍，较为详细地说明了各种疗法的形式、实施方法、特点及相关适应证。一、中药美容的具体内容13二、针灸美容的具体内容14三、推拿美容的具体内容15四、音乐美容的具体内容16五、什么是食疗药膳美容17六、什么是气功美容及内容18七、常用美容食物介绍19八、常用美容药物介绍20九、常用美容中药的剂型与用法22第3章日常美容保健小妙方中医美容继承了中医学“防重于治”的调养法则，强调从日常养护下手进行基本的保养维护，如此经过日积月累便能从根本上改善体内气血、阴阳平衡，增强整体身体素质，从而最终获得真正意义上的人体美。为了满足这种需要，本章以预防、养护为主要目的介绍了49个日常美容保健小妙方，以供读者根据自身需要合理选择实施。一、驻颜养颜小妙方27二、美发香口小妙方35三、美目聪耳小妙方38四、美体美手小妙方43第4章面部美容小妙方颜面是人们对外接触的“招牌”，是人体美的主要组成部分，因此也是中医美容中的主要内容。相对于其他部位的美容来讲，其包含的内容也最为丰富繁多。中医美容将较为常见的几种损美性疾病及美容缺陷分门别类，根据不同的致病因素分别予以对症治疗，其中多采用中药治疗，通过内服、外用等多种手段予以改善缓解，从而祛除损美性因素，提高皮肤质量，达到悦颜荣面的美容目的。一、治疗蝴蝶斑小妙方49二、治疗雀斑小妙方53三、治疗痤疮小妙方55四、治疗酒渣鼻小妙方58五、治疗面部“红血丝”小妙方61六、治疗脂溢性皮炎小妙方64七、治疗唇炎小妙方67八、治疗面部炎症小妙方70九、治疗日光性皮炎小妙方73十、治疗黑眼圈小妙方76十一、治疗白癜风小妙方78十二、治疗扁平疣小妙方80第5章毛发美容小妙方毛发是人体外观的主要组成部分之一，其与机体内的脏腑气血调和与否有着直接关系，所谓气血旺，则毛发荣；气血虚，则毛发枯。毛发不荣不仅使人外表看来落魄无神，而且说明内部营养不良。本章针对脱发、白发和斑秃等常见的毛发损美性疾病及美容缺陷，以养血补脏和杀虫解毒为指导，通过内服外用分别予以治疗改善，使您拥有一头乌黑浓密的秀发。一、治疗脱发小妙方87二、治疗白发小妙方95三、治疗斑秃小妙方103第6章形体美容小妙方形体，顾名思义，即为身体的外形和体格。美形同样为中医美容的重要组成部分，形体与人们第一印象的好坏有直接关系，并且在很大程度上影响了个人的整体气质，因此美形是综合美容中不容小觑的环节。具体来讲，以身材适中，体态优美为最佳标准。本章从足部、手部、颈部等部位形体缺陷和消瘦、肥胖、体味等美容缺陷入手，分别予以针对治疗，以助从整体上美容美体。一、瘦身美形小妙方111二、增重美形小妙方118三、丰胸美形小妙方122四、颈部美形小妙方123五、手部美形小妙方124六、足部美形小妙方127七、祛除体味小妙方130第7章食疗药膳美容小妙方食疗药膳美容，即通过有针对性地调整日常饮食，并合理搭配某些药物来达到健身护肤目的的美容手段。其与日常生活息息相关，实施简便，且经过日积月累的实践检验，功效明显、持久。本章将其分为主食类、粥类、汤类、羹类、膏类、菜肴类、果蔬汁类等具体类别，以求全面养护身体、颜面、发肤。一、主食类美容小妙方135二、粥类美容小妙方140三、汤类美容小妙方149四、羹类美容小妙方155五、膏类美容小妙方161六、菜肴类美容小妙方163七、果蔬汁类美容小妙方173第8章茶酒美容小妙方茶酒美容为我国传统中医的重要组成内容，有着悠久的历史。茶酒不仅是人们日常乐于饮用的饮品，同时还具有相应的防治疾病、强健身体的功效，并且在加入某些药材之后还能够更加显著地发挥其功效，因此药茶药酒也是中医美容的重要部分。本章收入51个茶酒方，以便读者根据需要对症选用。一、养颜黑发酒小妙方179二、养颜黑发茶小妙方186第9章推拿美容小妙方推拿，也叫按摩。是日常生活中应用较为广泛的一种治疗保健手段，推拿不仅在中医治疗中有着重要地位，而且在中医美容中的功效也不容小觑。推拿美容通过对某些穴位、经络施以不同手法的按摩，对机体内部产生作用，使气血顺畅，组织器官功能恢复正常，从而达到健身美容的目的。本章包括祛皱、润泽、美白、明目、润唇、固齿等不同部位的推拿方法，以满足各种美容需求。一、面部推拿美容小妙方203二、祛皱推拿美容小妙方205三、润泽推拿美容小妙方206四、美白推拿美容小妙方207五、美目推拿美容小妙方207六、润唇推拿美容小妙方208七、固齿推拿美容小妙方208八、祛斑推拿美容小妙方209第10章气功美容小妙方气功是我国传统养生保健的重要方法之一，其历史悠久，融入了我国古代哲学思想和中医理论，具有鲜明的中国特色。由于气功可调养气血、阴阳、脏腑，作用于内，能从根本上增强体质，防治疾病，故中医美容将其收纳其中，以做日常养护保健。目前民间流传的气功种类繁多，功效各异，本章特选取几种简单易行、功效显著的功法供读者掌握修习，以强身美容，延年益寿。一、六字诀吐纳法213二、八段锦导引法215三、五禽戏美体法218四、传统导引美容术221五、道家回春功224六、美颜内养功226七、健美强壮功227

美容已成为人们继饮食、家居、娱乐之后的又一关注热点，究其根本，与人们自我意识的提升有着密切关系。俗话说：“爱美之心，人皆有之。”为了顺应这种需要，各种美容机构、美容秘方层出不穷，面对琳琅满目的美容商品，不免让人有无从下手之感。并且美容美体措施作用于人体，如果方法不当，难免导致某些不良后果，不仅影响了生理健康和外在美观，而且造成的心理创伤有可能终生难以抚平。为了避免这种情况的发生，《家用中医美容小妙方》编写的宗旨是无需花费多少时间和金钱，在家即可安全实现美容健身，以拥有姣美的容颜和婀娜的身姿，故谓之《家用中医美容小妙方》。既曰中医美容，则以中医学理论和具有中国特色的人体美学理论为指导，通过辨证分析，运用药物、针灸、推拿等不同手段对体内气血、脏腑、阴阳予以调整平衡，祛除致病因素，通畅气血，调和阴阳，荣养脏腑，从而改善和促进五脏、六腑、五官、九窍、四肢百骸和皮肤等全身组织器官的生理功能，对颜面、须发、躯体、四肢的损美性疾病进行预防和治疗，并矫正掩饰某些美容缺陷，由内而外地实现强身健体、荣养肌肤、益寿延年的美容美体功效。使男性突出阳刚之美，女性彰显阴柔之娇；年轻人神采飞扬，青春健美，老年人身强体健，鹤发童颜；最终达到防老抗衰、驻颜长寿的目的。由于中医药知识（包括中医美容知识）浩如烟海，繁杂深刻，须在一定指导下学习施用。为了满足这种需要，我们经过系统整理归纳之后撰写而成《家用中医美容小妙方》。书中内容全面充实，语言力求通俗易懂，形式简洁，易于阅读，且与家庭日常生活联系紧密，具有较强的可操作性和实用性。由于我们经验有限，其中难免有不尽如人意之处，诚请广大读者批评指正。希望通过阅读《家用中医美容小妙方》能使您青春永驻