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  • [针灸减肥]“针”能瘦腰吗?

  • 来源:唐汉寻医问药 作者:唐汉 时间:2013-10-16 10:36:46
  • 核心提示: 男人说,腰是女人除了臀部和胸部以外的第三性感符号。女人说,腰是女人除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。女人的腰总是一个回避不了的敏感部位。女人
    男人说,腰是女人除了臀部和胸部以外的第三性感符号。女人说,腰是女人除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。女人的腰总是一个回避不了的敏感部位。女人的健康、魅力……都与之息息相关,意识到它的重要性,女人们都殚精竭虑、不计成本地打造小蛮腰。

      最性感的腰臀比例:

      腰围与臀围的黄金比例是7∶10,符合这一比例的女性最有吸引力,也最聪明。而且男人喜欢和拥有这种黄金比例的女性做爱。

      美国健康学会通过调查发现:男人在挑选他们认为最性感的女性时,更倾向于挑选那些圆润丰满的体型,那种骨感消瘦型的女人则被认为不健康。另外,腰臀比例越接近1的女性,患疾病的几率就越大。腰臀围比例大于0.85的女性,患结肠癌的风险要比正常人高52%。

      腰臀比例自测方法:

      用一个卷尺,测量你的腰围,然后再测量你的臀围(应该测臀部最宽的部分)。最后,用你的腰围除以你的臀围,就得到了你的腰臀比例。可到商店减肥专柜购买测量BMI数值的仪器。

      欧莱雅最新推出一款测量BMI数值的仪器。

      另外一个重要的测量方法是BMI(一种测量身体内脂肪率的指数,是以身高和体重作为计算基础)。

      计算公式是:体重(公斤)/身高(米)的平方。

      如果BMI值在18.5~25之间,意味着健康风险值处于最低,身体状况很健康。

      如果BMI值在25~30之间,意味着健康问题正随着你体重的增加而增加,患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。

      如果BMI值在30以上,那么此时的你,已经是健康高危人群之一了!

      4大原因让你变成水桶腰:

      1.年龄增长造成的体形老化变形;

      2.生育后,由于腹部肌肉和脂肪松弛及全身内分泌的变化而造成的产后变形;

      3.营养过剩或内分泌失调造成的身体肥胖。

      4.长时间久坐缺乏锻炼。

      中医塑腰传奇

      在中医经络学说中,有多条经脉与腰部相关联,通过合理刺激腰腹、背腰部的经络,以及经络上的特定穴位,可以疏经通络、调畅气血,从而调节脂质代谢过程,促进脂肪分解和能量代谢,平稳、快速地消除腰部局部肥胖,既轻松又健康的减掉赘肉并扔掉身上的“救生圈”!

      针对白领女性的问题,中医专家制定了包括体针、特殊手法、电脉冲治疗、拔罐走罐等一系列方法的整体调理方案。瘦腰的施针部位和其他减肥有所不同,需要在腹部的一个穴位,用三根针分别从不同方向刺入,针柄形成了一个倒置的“爪”形。而在腰腹赘肉较多的部位则用稍长一点的银针,倾斜一定角度,甚至略微平行刺入,像扇面状排列开来。

      除了腹部外,还在略胖的左右上臂各扎了三针,最后又在左右大腿和小腿扎了八针,并且在施针的左右两侧腰部的几根针上用了夹子,这是为了加强刺激的电脉冲治疗仪。

      瘦腰误区

      如今,瘦腰的广告满眼都是,似乎满天下的姑娘都是水桶腰。这也是OL的通病,办公室女性长时间久坐,胃肠蠕动功能退化,腰腹部赘肉增多。

      误区1:紧身衣

      虽然这个方法能立即见效,但整个人像是被缠上了,连呼吸都困难了。而且查资料发现“60%的妇科病与穿紧身衣有关。此外,穿紧身衣,膈肌常被推向上方,使呼吸受到一定限制,来自紧身衣的压力使心脏向右倾斜,可引起肺循环障碍。同时压迫胃肠,使胃上下伸张而成胃下垂,并且容易引起消化不良,十二指肠溃疡等。还会直接影响血液循环系统。

      对于未生育过的女性,盆腔血液循环不好,会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病,严重者会造成不孕。”面对这些危害,实在不应该拿健康作为赌注,回到家中,马上脱去紧身衣,立刻有一种如释重负的感觉。
      误区二:MINI甩脂机

      甩脂机疯狂地闯入我们的生活,很多人都被广告中那些声情并茂的体验者说服了。一个电话打过去,热情的导购小姐会记下你的地址,打完电话的2个小时后,快递便把一个迷你甩脂机给你送来了。在你满腔热情连续使用一周后,感觉胃部、头部被震得经常疼痛。

      后来听专家讲:“长期的强烈震动可引起一种叫做“震动病”的职业病,常见于风动工具和电动工具使用者。女性全身震动,可出现经期延长、经量过多和痛经以及子宫下垂、流产及异常分娩率上升。”惊愕之中,便赶紧把这个“疯狂疾病机”束之高阁。

      爱心提示:去看中医,大家都会听到医生说“脾虚”、“痰邪”,这些难懂的词汇让中医更加神秘了。其实简单的讲,“脾虚”就相当于一个车间的传送带出现了问题,不能正常工作,把本来要传送到各个机器的零件随处乱放,导致个别机器出现饱和,积压变形。而这些多余的零件就被之为“痰邪”。

      中医之“脾”:

      脾在人体的五脏六腑中非常重要,它协助胃共同管理着人体的消化吸收功能,中医称之为“后天之本”、“气血生化之源”。简单地说,胃把吃进来的食物和喝进来的水进行消化,变成人体可以吸收利用的营养精微物质,也就是中医所说的气血。而这些营养精微物质要依赖于脾的转运作用,运送到人体的各个组织器官、各个部分,加以利用和消耗,以供给人体所需要的能量和营养。

      中医之“脾虚”:

      所谓脾虚,是指脾的转送功能下降,此时营养精微物质不仅难以运送到身体需要的地方,相当多的部分反而被贮存起来。此时,身体由于得不到营养的滋润和能量的供给,疲劳感会明显加重,吃饱饭后就有明显的困意,晨醒时也会觉得睡眠质量很差,而体型却一天天变化,腰部、臀部、大腿、上臂等易出现脂肪堆积的部位就开始赘肉丛生啦。另外,脾功能下降,还会影响正常的孕产过程。

      中医之“痰邪”:

      被过度贮存的营养物质,中医称之为“痰邪”,它会阻滞经脉,妨碍气血的通畅,从而影响到脏腑功能的正常发挥,进而引发各种各样的症状。

      这时,即使我们吃少量的食物也很难改变这种失衡的状况,反而疲劳感日益加剧,就像恶性循环一样。可怕的是,脾除了管理着人体的消化吸收功能之外,还有统摄血液的作用,并且与女性生殖功能密切相关。

      解开针灸减肥的面纱

      “针灸减肥,似乎已随处可见,甚至在美容院里也可以轻易地施行,然而全身扎满银针就是针灸吗?”针灸是一种纯天然的“绿色”健康调理方法,被称为“无痕整形术”而风靡国外,它疏通经络,整体调节,具有双向良性的调整作用,以及治疗与保健的双重功效,安全而无毒副作用。针灸可以调整人体异常的生理状态,抑制亢进的消化机能,激活分解脂肪的酶系统,强化人体的新陈代谢功能,肥胖的人可以减脂减重,不胖的人可以塑形、增强骨密度,而且不会反弹。

      中医针灸讲究辨证论治。所以专业的针灸减肥,首要环节就是明确病因,即找出引起肥胖的原因是什么,是单纯地营养摄入过多、运动量过少,还是管理人体营养的摄取和利用环节的脏腑功能的下降,或是由于内分泌系统的紊乱而导致。所以,医生除了先为减肥者量身高、体重、三围和脂肪含量外,更重要的是通过望闻问切等中医特有的诊断方法,了解病人的身体情况,判断是哪些脏腑功能的不协调导致了肥胖的出现,然后根据胃肠实热、湿困脾胃、肝气郁结、肠燥便结、脾虚湿阻、脾肾阳虚这些不同的症型和生理指征制订不同的治疗方案,包括选择不同的穴位、采用不同的针具和施以不同的手法。因此,并不是针刺得多减肥的效果就好,关键是,治疗是否对症,选穴、处方以及针刺手法是否适合。

      另外,对于“针”也不要过于敏感,针扎的感觉不是痛,而是酸酸胀胀的感觉。只有当医生用手法去捻针时才会有轻微的痛疼。其实这种捻的手法更有利于刺激穴位,达到更好的疏经通络的作用。

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