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  • 糖尿病人睡前不喝牛奶更好

  • 来源:唐汉中医药网编辑部 作者:树树 时间:2014-11-27 08:33:21
  • 核心提示:众所周知,睡觉,是身体缓解疲劳和自我修整的良好机会。睡不好觉,很多人习惯睡前喝杯牛奶,助眠的同时还能补钙,这其中不乏糖尿病人。可你知道吗?对糖尿病病人来说,夜晚睡眠期间由于血液循环较慢,容易出现血流不畅、血栓等病症,是心脏病发作的高峰时间段,特别是血脂高的糖尿病人,睡前要特别注意,最好别喝牛奶。
      这是因为,2型糖尿病患者,多为老年人,会同时伴有不同程度的高脂血症、高血压、脂肪肝等,入睡前喝奶吸收迅速,会在不同程度上影响血脂及体重的控制。
      同时,牛奶中含丰富的蛋白质和钙,喝后2~3小时正是肾脏排

    众所周知,睡觉,是身体缓解疲劳和自我修整的良好机会。睡不好觉,很多人习惯睡前喝杯牛奶,助眠的同时还能补钙,这其中不乏糖尿病人。可你知道吗?对糖尿病病人来说,夜晚睡眠期间由于血液循环较慢,容易出现血流不畅、血栓等病症,是心脏病发作的高峰时间段,特别是血脂高的糖尿病人,睡前要特别注意,最好别喝牛奶。
      这是因为,2型糖尿病患者,多为老年人,会同时伴有不同程度的高脂血症、高血压、脂肪肝等,入睡前喝奶吸收迅速,会在不同程度上影响血脂及体重的控制。
      同时,牛奶中含丰富的蛋白质和钙,喝后2~3小时正是肾脏排钙的高峰期,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,尿中钙浓度比较高,也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合,而形成尿路结石。
      如果糖尿病人要喝牛奶的话,最好在白天选用低脂牛奶,每次200毫升左右即可。


      此外,合并有眼底并发症的糖友最好少喝牛奶,医生解释,这是因为糖尿病合并眼病有部分患者是因为乳糖酶缺乏引起的,而牛奶中含有5%的乳糖。
      从临床上看,乳糖经人体乳酸酶作用,可分解为半乳糖,如果经常过多摄入牛奶,易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中,影响晶状体的正常代谢而降低透明度,可促使和加速老年性白内障的发生。

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