遗精的饮食疗法
遗精是指男子青春期后非性交或非手淫时频繁发生精液外泄的病证，其有梦遗与滑精之分，有梦而遗者，为梦遗；无梦而遗，甚至清醒时精自流出者，为滑精。成年未婚男子，或婚后夫妻分居者，1个月遗精1-2次，不出现明显不适者，属正常生理现象。若遗精频繁，并伴有头晕失眠，腰膝酸软，精神不振等症状者，则属于病态。
中医认为，本病多为阴虚火旺，精关不固所为，当以滋阴降火，固摄益肾为治，可选用下列药膳食疗方。
1．保精汤
芡实、山药各30g，莲子15g，炒枣仁10g，党参3g，白糖15g。上药水煎服，服后再用白糖与药渣拌匀同服，每日1剂。可养心益脾，适用于心脾两虚之遗精。
2．牡蛎知母莲子汤
生牡蛎20g，知母6g，莲米30g，白糖适量。将莲米泡开；牡蛎、知母水煮去渣取汁，加莲米炖烂，调入白糖食用。可滋阴释火，收摄固精，适用于阴虚火旺之遗精。
3．柏仁莲子汤
柏子仁3～5g，莲子心10g，大米50g，白糖适量。将柏仁研末，先取大米、莲心煮粥，待熟时，调人柏子仁，稍煮即可，加白糖适量调匀服食。可清肝泻火，宁心安神，适用于心肝火旺之遗精。
4．酒炒螺蛳
螺蛳500g，肉桂，调味品适量。将螺蛳洗净泥土，置铁锅中炒热，加白酒，肉挂及清水适量，煮至汤将尽，待熟时起锅，用针挑螺蛳肉，蘸调料服食。可清热利湿，适用于湿热下注，扰动精室之遗精，滑精。
5．苡仁萆解粥
苡仁30g，萆解10g，大米100g，冰糖适量。先取萆解水煎取汁，纳大米，苡仁煮为稀粥，待熟时调入冰糖，稍煮片刻即成。可清热利湿，适用于湿热蕴结之遗精。
6．茯苓泽泻鸡
茯苓，泽泻各50g，母鸡1只，生姜、食盐各适量。将母鸡去毛杂，洗净，放人沸水锅中氽片刻，纳诸药于鸡腹中，置锅内，加清水、生姜，食盐适量。炖至鸡熟后，去药渣，调入味精适量服食。可清热利湿，适用于湿热下注之遗精。
7．桂圆瘦肉粥
桂圆10g，莲米15g，大枣10枚，猪瘦肉，大米各100g。将猪肉洗净，切片，同桂圆、莲米、大枣加清水适量煮沸后，调入大米煮为稀粥服食，每日l～2剂。可补养心脾，益气固精，适用于心牌两虚之遗精滑泄，心悸失眠，气短自汗等。
8．莲米百合瘦肉汤
莲米、百合各30g，猪瘦肉200g，将猪肉洗净、切片，与莲米、百合加清水适量，文火煲熟，调入食盐、味精服食。可滋阴降火，收敛固精，适用于阴虚火旺之梦中遗精，头晕耳鸣，腰膝酸软等。
9．猪肾芡实饼
猪肾6个，芡实、去芯莲米、大枣、熟地、胡桃仁各lOOg，茴香15g，糯米粉1000g，白糖适量。将猪肾剖开，去臊腺，洗净，切片，与诸药同加本煮至烂熟，捣泥，加糯米、茴香、白糖拌匀，揉成面团，烙成小饼，分次服食。可补肾温阳，固精止遗，适用于肾气亏虚之遗精、滑精或见色即见精液流出者。
10．银杏蒸蛋方
银杏2枚，鸡蛋1个，莲米2枚。将银莲研碎，将鸡蛋顶端打一小孔，纳入银杏、莲子，外用湿纸封严。蒸熟、每日早晚各食鸡蛋1个。连续食用至愈为度。可滋阴补肾，适用肾阴不足，肾气亏虚之遗精，遗尿。
11．荔树根炖猪小肚
荔枝树根60g，猪小肚1个，茯苓lOg。将荔根洗净、切段，猪小肚洗净，共以水2碗，煎至1碗，去渣。食肚饮汤，每日1次。可补益精血，适用于遗精日久，神疲乏力，头晕心悸等。
12．生地韭菜炒虾仁
生地20g，韭菜150g，鲜虾仁lOOg，调料适量。将生地细切；韭菜洗净，切段；虾仁洗净；锅中放菜油适量烧热后，下虾仁及葱、姜、蒜、米醋等煸炒，而后下生地粒、韭菜等，炒至虾仁熟后服食。每日1剂。可补肾益气。适用于肾虚不固之遗精。
13．药蒸虾仁丸
鲜虾仁150g。生地，山药各25g，小茴香lOg，生姜3片，调料适量。将生地，山药，小茴香焙干研末，虾仁捣烂，与诸药混匀，纳入黄酒、葱花、姜末、食盐、大蒜、酱油、味精、淀粉等适量拌匀作丸，放锅中，蒸熟。黄酒送服，分2次服食，15天为1疗程。可补肾止遗，适用于肾气亏虚之遗精。
14．芡实粉粥
芡实粉80g，核桃肉25g，红枣10牧，白糖适量。将芡实粉用凉开水调匀，放入沸水适量搅拌，再加入核桃肉、红枣肉，煮成粥糊样，加白糖调味。每日1剂，连服7-10天。可滋补脾肾，固涩精气，适用于脾肾亏虚之遗精。
15．枸杞固精酒
枸杞子120g，当归lOOg，熟地黄180g，白酒4000g。将上药置白酒中，密封后放人锅中，隔水蒸2小时，而后埋人土中七日以退火气。每日午、晚各饮1次，每次30ml。可补肾固精，适用于肾虚精关不固之遗精，耳鸣等。
16．龙杞桂花酒
龙眼肉300g，枸杞子、桂花各lOOg，白糖250g，白酒4000g。将上药入白酒中密封浸泡20-30日后饮服，每次30ml，每天午、晚饮服。可补肾止遗，适用于肾虚遗精。
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