七招预防老年性耳聋

如何预防或延缓老年性聋的发生？

　　1、注意饮食卫生，尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。

　　2、戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒的数量和频度要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。

　　3、治疗和控制相应疾病：特别是心血管系统的疾病。

　　4、避免接触噪声：年龄越大越要避免到有明显噪声的环境中去。

　　5、慎用耳毒药物：如必须使用要随时监控用药时和用药后一段时间内听力的变化，同时注意是否有耳鸣、口唇麻木、面部蚁行感等，一旦发生要立刻停药并采取相应的医疗措施。

　　6、避免精神紧张，保持健康平和的心态。

　　7、适当体育活动，可选用与自己体力相适应的气功、太极拳、健身操等项目。

　　出现老年性聋后怎么办？

　　老年性聋是自然规律在人体发展中的一种表现，目前尚无有效的治疗手段，在耳聋早期可根据造成耳聋的原因和发病时间的长短，采取一些对症措施，可使用一些扩血管药物、B族维生素及神经营养药物等。另外有一些中药和食物，例如葛根、黄精、骨碎补、核桃仁、山药、芝麻、黑豆等，对于延缓耳聋的发生也有一定作用。

　　明白了老年性聋其实是一种自然规律，就应该以一种平和的心态去面对，不必感到紧张和焦虑。发现自己有了老年性聋后应尽早到医疗或康复机构去检查和咨询，找出致聋的可能原因尽量避免之，早期可使用相应的治疗药物和对症药物，力求减轻耳聋和耳鸣给自己带来的影响。

　　对于老年性聋，不必感到紧张，同时也不能置之不理，应采取相应措施提高自己的生活质量。选配合适的助听器应该是一种最现实、最有效、最便捷的手段。

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